【周铭言】没有记录就没有发生。没有反思的人生不值得过！你终将会成为你那个想成为的人！
一、自我介绍的三个标签:
1、大学教师 2、晨起晨跑者 3、时间管理的践行者
二、90天三大目标:
* 目标1: 90天发表两篇论文,1小时文献,讲师继续教育
* 目标2:在周末尽量安排时间陪伴家人和爱人，可以的话去旅游，多学习与人交往的艺术
* 目标3：健康生活，快乐、高效工作。健康是1，其他是锦上添花。反思总结，PDCA循环螺旋式上升
三、【本周已完成】
1.学习:阅读了晨间日记及输出读后感两篇！每天1小时文献阅读只完成一半。还有听了凡登读书会《正面的奇迹》
2.运动:本周跑步11.74公里（主要是天气原因，下暴雨下了一个星期），每天晚餐后散 步半小时。
3早起:每天能做到早起！按时打卡。
4.饮食:均衡，食欲一般。
5.家人:晚餐后陪家人散 步！周六日陪伴家人
四、【周计划】
1.晨间日记模板学习与修整
2.番茄工作法一书的阅读，两小时学习内容 的落实
3.检视本周个人目标与易效能践行90天目标达成情况
4、用omnifocus做周检视
五、【月计划】
1.抓紧时间开始写论文
2、用omnifocus做月检视
六、【本周不足之处及改进】
1.学习热度未沸腾！应加足火力！
2.本周身体有点不舒服，可能是在早上去晨泳时着凉了。以后特别注意。
七、【感恩反思小幸福】
1、.感恩5组所有伙伴的陪伴、鼓励与支持！
2、感恩遇到一个平台，打破原有思维，提高个人的境界，让自己更优秀！
八、【总结】
1、时间管理的很重要的一个环节就是要检视自己哪些做得不足，这次是我第一次写周检视，写得一般，但我相信，烂开始，好结果！
2、看着五组的优秀学员积极写周检视，倒逼着自己也要努力完成。
3、坚持比坚强更重要!
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