看到一篇文章中写道：
喜剧之王卓别林，在70岁生日的当天，写下了一首诗《当我真正开始爱自己》。
他说：当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。
当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。
如果把以上这段话用在保证良好作息、维持身体健康方面，我是完全同意的。一定要爱自己，让自己的身体健康、心理健康，才能够更好地面对生活。
那，接下来，讨论一下，什么是真正爱自己？
喜剧之王卓别林，在70岁生日的当天，写下了一首诗《当我真正开始爱自己》
也许有人会说，爱自己就是觉得自己是最棒的，不管别人的眼光和看法，做自己就好。
也许有人会说，爱自己就是给自己吃最好的，玩好玩的，不要束缚自己的需求。
也许有人会说，爱自己就是让自己身心愉悦，不受别人的鸟气。
也许，有人会说，爱自己就是赚很多钱，爱自己就是去看风景，来一场说走就走的旅行……
也许，以上都是对的，我这边只说说自己的一些想法。
1、爱自己就是认识自己
认识自己，是爱自己的第一步。
我一直认为“感同身受”是一个伪命题，你不是我，你怎么能够体会我的喜怒哀乐？每一个人都是独立的个体，没有两个人是完全一样的。最了解自己的，理应是你自己。
如何认识自己呢？
如果你是一个非常通透的人，你自己想一想可能就能把“我是谁”，罗列出来。
如果你不认识自己，可以请你的亲朋好友描述“你是谁”，可以通过阅读、写作引导自己思考“我是谁”。也可以通过卡牌来帮助你描述自己。
抽牌，以“我是……”来描述自己。
喜剧之王卓别林，在70岁生日的当天，写下了一首诗《当我真正开始爱自己》
关键点在于：360度认识自己，无所谓好坏、对错、善恶，你就是你，你只是全面认识自己。
2、爱自己就是接纳自己
认识自己之后，你可以看看，是否完全接纳了自己？
举个例子，你描述自我的时候说“我是一个脾气很差，容易发火的人”。
这个时候，你感受一下，这是真的吗？是我真的就是骨子里有一种怒火，还是别人给我的评价？我真的是这样的人吗？
多问问自己的真实模样究竟是怎样的，不要管之前你给自己的评价和别人给你贴的标签，只是追根溯源，揭开你真实的模样。
如果你真的就是这样，你允许自己这样吗？你接纳自己这样吗？
如果你不是这样，那就无所谓接纳不接纳了，直接把这一条删除即可。
关键点在于：你是不是接纳真实的自己？
喜剧之王卓别林，在70岁生日的当天，写下了一首诗《当我真正开始爱自己》
3、爱自己就是陪伴自己
人，其实很大一部分时间，或者说全部的时间，是跟自己待在一起的。
为什么这么说呢？你想想看，从你早晨睁开眼睛开始，你自己决定要起床，你自己决定要刷牙，你自己决定要吃早餐，你自己决定要换什么衣服，你自己决定要不要去上班……请注意“你自己决定”这5个字。
你自己想一想，所有的一切，是不是你自己决定？
所以，不论你做的什么决定，你都时时刻刻在陪伴自己，只不过有的时候你是陪着自己笑，有的时候陪着自己哭，有的时候陪着自己纠结、焦虑……就看你自己决定要呈现什么样的状态。
你要相信你内在的力量，不要外求，要一直陪伴着自己。
我知道这可能会很难，可能会很痛苦，可能会反反复复、兜兜转转也没什么进展，那也没关系，你就陪着自己认命。
喜剧之王卓别林，在70岁生日的当天，写下了一首诗《当我真正开始爱自己》
我们可以选择工具来帮助自己：卡牌、精油、书籍、大自然……很多工具，可以为我们所用。
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