欧卡（OH卡）由88张图卡、88张字卡组成。
图卡上有各种各样的图案，可以通过颜色、形状、线条、文字等图面元素来启发大家思路，展开联想，或者更容易引导我们联系自己的实际生活、人生经历来思考。
相对而言，字卡可能对我们的限制比较大，因为我们接受的教育让我们认识了文字（顺道提一句，正版的汉化OH卡中，所有的字卡上的文字都是繁体字，繁体字有个好处就是，你会看得比较仔细、会思考，这是有助于卡牌探索的），我们对文字有着固定的认识，比如褒义词、贬义词等。所以，字卡上的文字可能会对我们造成一定的限制，让我们没有办法很好地发散思维。今天这个玩法，就是给我们展示一下如何用字卡来进行探索。
单张字卡的探索，可以让我们发现自己的固有信念和模式（比如第一眼看到字卡，觉得它是好的or不好的，是褒义词or贬义词，是喜欢的or讨厌的等等），可以让我们练习联想和想象能力，可以培养创意能力。
下面，我抽一张字卡来进行今天的OH卡玩法探索。
字卡“犹豫”
因为灯光的问题，有些影子在字卡上，字卡实际上是纯白色的。我抽出来的字卡是“犹豫”。
第一眼看到“犹豫”两个字，我就想着，这就是在说我啊……我就是一个犹豫的人，总是在该果决的时候犹豫，该犹豫的时候又有点莽撞。人有的时候，就是这么矛盾。
言归正传，继续今天的卡牌探索。
1、犹豫，对我来说，就是不干脆、拖拖拉拉、瞻前顾后，前怕狼后怕虎的。可能还是偏向于贬义词的含义比较多吧。
2、默默地念读这个词，发现跟犹豫有些同音或者谐音的词大概有：由于、忧郁、鱿鱼、悠游、有余……
3、它的反义词有：干脆、利落、果决、行动。
4、它的同义词有：捣糨糊，模棱两可。
5、它让我想到的画面：一个人面对两份工作，没有办法决定选择哪一份，因为两份工作都有他觉得好的地方、不好的地方，所以他犹豫不决，不知道该怎么选择。这个画面给我的感受就是很着急，替这个人着急。
6、如果用一种颜色来形容“犹豫”，我想应该是灰色吧，这种颜色让我觉得犹豫就是会把东西都混在一起，好像看不清的样子，总觉得蒙上了一层东西。
7、如果用一种动物来形容“犹豫”，我一时之间还挺难想到的，第一反应是人，因为人也是动物啊，而且人真的是一种很犹豫的动物，好像总是想得到更好的，作出更好的选择，就会在选择的过程中很犹豫。如果跟人最接近的话，可能是猴子？
提醒一下大家，在OH卡探索的过程中，允许探索者本人说出TA认为的东西，即使是你觉得不那么贴合卡牌的，也都是可以的，因为最终的解释权在探索者手中，每一种解释都是正确的、都是被允许的。这也是OH卡开放性的体现。
8、如果用一种声音来形容“犹豫”，我想可能是锯子锯东西的声音，还是那种有点生锈的锯子在锯东西。这种声音让我觉得犹豫真的非常煎熬。
9、如果用一个动作来形容“犹豫”，我想应该是扎马步吧。想继续坚持，但是又想收回来。
10、如果用身体感觉来形容“犹豫”，我想这种感觉应该来源于我的胃部，让我想到我每次要做一些决定的时候，好像总是会有点胃不舒服，需要温暖的食物安慰一下。
11、“犹豫”让我想到我遇到事情的时候，总是会先在脑子里把事情想一遍，而且多数想得都是不太好的那种，比如困难、家人反对、自己不行……然后就直接把最初的想法扼杀在摇篮里。
总结一下：以上对“犹豫”的探索，让我发现我自己是有些限制性信念的，比如我认为犹豫是贬义词，是不干脆，是婆婆妈妈，而这些是我认为不好的事情。但，事实真的如此吗？犹豫真的不好吗？其实不一定。比如，要吵架时，先犹豫一下，想象吵架之后可能会发生什么事情，或者思考一下吵架的原因，也许就会发现，其实根本没有必要大动肝火，从而避免了一场无谓的争吵。比如，看到离职的同事创业成功时，犹豫一下，分析他的成功是不是可以让我复制，如果可以我就去做，如果不可以我就不要盲目追随。
所以，其实“犹豫”也许并没有那么不好。
彩虹卡
单张字卡的探索方法，我示范完毕，大家可以开动脑筋，打开你的脑洞，想想还可以用什么方法来对字卡的探索加以拓展。如果你有新的发现，欢迎你给我留言。
注：
1、想了解更多OH卡咨询，可关注微信公众号“欧卡疗愈联盟”。或给我留言，我看到就会回复。
2、本文参考黄乔伊的《欧卡经典玩法101》，感兴趣的朋友可以自己拜读此书。
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