【OH卡玩法7】正负表述

作者: 朝夕LOVE | 来源:发表于2019-02-07 23:00 被阅读4次

你有没有发现一件有意思的事情?

我们好像习惯于以好、坏,对、错,行、不行……这些绝对化的字眼来解读我们周围的一切以及我们自己。就像贴标签一样,找到一个你自己觉得合适的标签,就会觉得比较安心一点。

试想一下,如果有人把你归类为坏人,你的感觉如何?如果有人把你认为是对的事情,评价为大错特错,你什么感觉?

但是,世界真的是黑白分明的吗?会不会有被我们忽略的灰色地带呢?灰色地带的存在让你感觉如何呢?你的内心是不是已经有所评判了?

今天的欧卡(OH卡)玩法,就让我们来看看世界究竟是不是二元性的,让我们的思维逐渐中性化,引导我们揭开面纱,看见事物本来的面目。

先说一下怎么玩。

OH卡洗好之后,用左手抽出一张图卡(如果你是左撇子,请用右手抽牌。也就是,用我们不常用的那只手抽牌,会更容易连接到我们的潜意识),然后开始一正一负来解释这张卡牌。也就是说,先说这张牌让你联想到的正面的、积极的、美好的、舒服的、开心的、有希望的含义,紧接着说这张牌让你觉得负面的、无奈的、厌恶的、难过的、哀伤的、无望的含义,一正一负反复解读。如果你的联想能力够强,可以持续玩下去。最后总结时,你对这张卡牌也许会有不一样的认识。

其实,卡牌和人生是一样的,我们可以选择解读和接受的视角,选择权就在于自己。

下面,准备好你的OH卡,开始探索吧。先给自己定个小目标,写出15种不重复的解读吧!

OH卡的图卡

正:铁丝网和栏杆保护着我们,不受沙漠野兽的伤害。

负:这个铁丝网带电,而且非常容易划伤我们。

正:这是每一年孩子量身高时候绑的黑线,孩子真是在茁壮成长啊!

负:爸爸常年在外,他说每个月绑一圈线,绑够5圈,他就回来了,可是,他没有回来……

正:每次有好事发生,我就会缠一圈线,已经有7件好事发生啦!真好!

负:线绑得不整齐,有一个“X”型的结,解不开了。

正:这是固定树苗的线,沙漠中的树苗很难生长,有了线的保护,可以直立着继续生长了。

负:只有一根细细的线,根本不足以让树苗抵御强风,最终树苗还是会被推倒的,根本不能成活。

正:晾衣杆坏了,我用线把它绑起来修好了,可以继续晾衣服。

负:线没有系牢,晾衣杆还是断了,刚晾干的衣服掉了一地,又要重新洗了。

正:这是我做的小玩具,用来都小朋友开心的。

负:家里没钱,只能自己做一个非常简陋的玩具。

正:我和伙伴们在玩游戏,看谁可以最快速度地解开绳结,可以让我们打发一下时间。

负:这个游戏真的太无聊了,我们玩了一次就不想玩了。

正:这是我在用筷子吃墨鱼面条,墨鱼和面条都是我喜欢的食物,这一顿饭我吃得特别满足。

……(等着你来继续接龙)

以上就是正负表述的玩法示范,这种玩法可以训练我们看到一张卡牌的正、负,也可以让我们看到一张卡牌反映出的不同人事物。当我们的思维和视野越来越宽的时候,就不会局限于给无限的卡牌贴上固定的标签,给生命更多的可能性,这同样适用于生活

我们以及周围的世界,其实可以看作是不断在变化的巨大OH卡,我们可以身处其中来看它,也可以跳出它再来看。正、负、灰(暂且把正负之间的部分称为“灰”吧),如何解读,是我们自己可以把握的。

彩虹卡

愿意尝试让自己的思维变得中性吗?愿意给自己和周围的人事物多一些包容和爱吗?那就拿起你手中的OH卡,尝试正负表述的玩法吧!

注:

1、想了解更多OH卡资讯,可关注微信公众号“欧卡疗愈联盟”。或给我留言,我看到就会回复。

微信关注“欧卡疗愈联盟”公众号,回复T➕(1~88之间的任意一个数字),可抽取你的专属卡牌。

2、本文参考黄乔伊的《欧卡经典玩法101》,感兴趣的朋友可以自己拜读此书。

3、对欧卡(OH卡)感兴趣的伙伴,可加入分享群,欢迎加入。或者➕微信号mysteriouskitty,邀请您入群。

分享群

相关文章

  • 【OH卡玩法7】正负表述

    你有没有发现一件有意思的事情? 我们好像习惯于以好、坏,对、错,行、不行……这些绝对化的字眼来解读我们周围的一切以...

  • OH卡基础玩法 | 正负解

    正负解是OH卡的一个基本操作,通常使用在个人练习以及团队暖场中,不常使用在一对一中。 参考Coaching中的三个...

  • OH卡基础玩法 | 四象限

    tips:关于玩法与原创的申明 OH卡基础玩法系列的内容,来源于OH卡出版商Moritz Egetmeyer工作坊...

  • 【OH Cards】玩法二:团体OH Cards蜕变之旅

    分享一个团体的时候的OH玩法 卡牌选择:OH Cards基础卡图像卡 人数:最好不少于3人多于6人 所有玩法都基于...

  • 【OH卡玩法9】图卡➕文字

    前面几篇文章着重讲的都是欧卡(OH卡)中单张字卡、图卡的玩法,今天讲讲图卡和字卡结合在一起的玩法~ 准备好你的OH...

  • OH卡基础玩法 | OH卡绘画

    很多参加OH卡绘画的朋友说:「啊,我不会画的。」但他们一画起来就很欢乐,并且非常喜欢这样的过程。 绘画表达是人类的...

  • OH卡即兴写作之一

    今天尝试一下OH卡写作法。 我拿出OH卡,抽了一下我的卡牌,循环、错误、执着。即兴演讲的玩法也是这样啊。这次的是即...

  • OH卡的玩法(用于破冰融合)

    OH卡的玩法(感谢Lily老师的带领) 文字卡88张,图像卡88张,有7774种组合,用法上千种,玩欧卡,整个过程...

  • OH卡的魅力

    在宇莎那里学了一套OH卡,跟单玮姐买了跑回家就迫不及待的分享给家人。OH卡有多种玩法,数不胜举。在丽水有限...

  • 转念

    今天和小伙伴们一起玩OH卡,用OH卡探索转念。总共的玩法是分为三个大步骤。 第一步:1、选取8张字卡,4张代表自己...

网友评论

    本文标题:【OH卡玩法7】正负表述

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ehagsqtx.html