你是否曾感到心力交瘁？
你是否曾感到劳累过度却又没有发挥所能？
你是否曾觉得自己只擅长做琐碎小事？
你是否曾感到自己忙忙碌碌却又效率低下？
你是否觉得自己一直在奔忙， 却总是到不了任何地方？

每个人都想过自己想要过的生活，但是一次又一次都是别人替我们做了选择，每一次貌似都生不由己。这时候，该反思了：到底我们是怎么一步步走进身不由己的深渊？我们又该如何实现“更少但更好”，平衡好生活以及工作。
走进身不由己的深渊，归纳来说无非这几种原因:无法判断事情的重要程度，无法拒绝别人，无法持续执行。针对这几点，《精要主义》一书提出精要主义者养成的三个步骤：探索，排除，执行。

探索

如果不能自己安排生活的优先次序，就只能任由别人替你安排。因此我们专注于某项事情之前， 先广泛地探索和评估各种选项。 在最开始时探索更多的选项，就能保证以后作出的选择是正确的。不加思考的行为只是习得性无助，带来的后果是越忙碌越无效。在探索真正重要的事情的时候，需明白陪伴家人、健康是不可放弃的。

排除

明确真正重要的事情，接下来就需要排除摆脱无意义的多数。做一个以一当千的决定，让所有的行为为终极目标服务。勇于说"不"，只答应真正的要事。逆向试行，同时懂得及时止损，忽略该忽略的沉没成本。

执行

通过淘汰无意义之事节省时间，设计一种处理重要事务的常规，让重要事务处于默认状态，减少意志力的内耗，让执行毫不费力。同时在执行过程中，常问自己“What's important now?”不念过去，不惧将来，专注当下最重要的事情。

精要主义是一种做一切事情的不同方法， 一种观察和理解世界的思维方式，真正实行起来，让我们不在琐碎中无足轻重。

关于时间精力管理的文章，陆陆续续看了不少，但是大多看了就过了，真正实行起来的很少。而对比了精要主义者三步骤，探索阶段基本已经比较明确，也已经在努力排除无意义的多数，但执行阶段距离还有些远。如何让重要事务（锻炼、阅读、专业学习）成为一种常规，这还需我继续坚持以及实践。