突如其来的负罪感，是哪来的？

不知道你们的父母会不会干涉对你们的生活？

我父母属于工薪阶级，勤俭持家，过日子特别节约，哪怕是一口面也不舍得浪费，今天吃不了明天吃，明明知道吃剩饭不好，但是就是舍不得倒掉；也很少在外面吃饭，觉得又浪费钱又吃不好。

有的时候我想出去吃顿饭，都需要偷偷的，不敢和父母说，但是内心有深深的负罪感和愧疚心理。那我们负罪感是哪里来的呢？

就是那些约定俗成的规则。

比如，“打游戏不好”“打游戏耽误人生”，在这样的规则灌输下，孩子们打游戏也不会尽兴。研究发现，超过一半的孩子，在打完游戏之后，会有莫名的焦虑感、空虚感和负罪感。，我也是，偶尔刷抖音晚睡或者玩游戏，第二天负罪感非常强烈。

再比如，老一辈的人把稳定的大企业当成铁饭碗。他们对儿女的教育就是要稳定、要体面。所以，大多数年轻人没有辞职的很大一部分原因，就是无法面对这种负罪感。我也属于被老一辈深深影响的人，说实话也一直在追求稳定有编制的工作，但其实真的比以前的工作工资待遇方面差的太远。

在知乎上有个调研。题主问让你不敢从稳定大企业离职的原因是什么？

排在第一的是，父母的阻拦；排在第二的是，无法放下稳定和体面。

可是，不管是父母的阻拦，还是稳定和体面，本质上都是约定俗称的规则。

最终他们在负罪感的驱使下，压抑自己，谨言慎行，一辈子做着自己不想做的事。

这就是隐形规则对人的束缚。

而我们突如其来的负罪感，都是因为自己的认知没有击穿这些规则。

因此，我们要做的是怀疑那些“陈规”，给我们带来“负罪感”的观念。

如果你不怀疑它们，就只能被它们操控。

所谓不要用别人的错误惩罚自己，就是这个意思。

你一定不要用别人的观念惩罚自己。

总结一下，突如其来的负罪感，只是你做了想做的，但不被一些观念允许的事。在不触犯法律，不违背道德的前提下，你就有做自己的权利。