08：30-09：30 起床，洗漱，洗衣服
09：30-10：00 吃早餐，去健身房
10：00-12：00 跑步30分钟，器械练胸90分钟
12：00-12：30 洗澡 上厕所
12：30-13：00 吃午餐 去眼镜店
13：00-13：30 维修眼镜 等待换新 去琴行
13：30-15：00 练哈农指法 锻炼手指灵活度
15：00-15：30 练习吉他30分钟
16：00-18：40 《变量》略读《富有的习惯》
18：40-19：30 练英语口语的路上
19：40-21：00 练习口语 客户 建筑
21：00-22：10 理发
22：10-22：40 回家+晚餐
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