你當下一刻的心境，始終就是一體意識。根本不必費心去銷毀那個不存在的自我。你只要加以觀察，在你遍尋不得的那一刹那，你就已經身處于一體意識中了。佛經中就有一段精彩扼要的開始：只有苦，而無受苦者；只有一連串的造作在行，卻無造作之人；道在眼前，終無行者。
受苦的只是有缺的部分，而非圓滿的整體。這種覺悟，修行者以“消極”的語氣來說，便是-一旦你恍悟到那有缺的一部分只是幻覺，你便由痛苦中解脫了；以“積極”的語氣來說，便是-你一直是圓滿的整體，他是純粹的自由，解脫，光明之境。一旦悟入那圓滿的整體，便自然由痛苦及死亡中解脫出來。
—— 肯·威爾伯 《事事本無礙》
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