人生最重要的，是拥有制造快乐的能力。
让人瞬间快乐起来的9件小事，助你培养好心态，坦然面对每一天。
1、学会接纳自己。
学会与自己和解，拒绝贬低自己。减少对自己的抱怨，接受自己的不完美，充满自信地笃定前行。
2、拒绝情绪内耗：少一些无谓的思辨，别在不值得的人和事上浪费情绪。才是保持精力旺盛的解药。
3、学会宽心，今天再大的事，到了明天就是往事。
懂得包容，凡事不计较，才能活得自在坦然。
4、停止攀比：不要总和他人比较，专注于自己的成长。
人生是一个不断成长和创造自己的过程。
无需羡慕他人，只要我们在不断成长、不断超越，也一定会把日子过好。
5、好好生活
每天好好吃饭、按时睡觉不熬夜，保持学习、认真生活。照顾好自己，也是一种宝贵的生存能力。
6、减少期待和依赖，学会依靠自己。
身处黑暗，无人做你的光芒，就自己照亮远方、治愈所有的创伤。
7、储蓄快乐：唱歌、健身、读书、写作等任何一项适合自己的爱好，不仅能在痛苦时疗愈心灵，还能在无聊时给自己带来快乐和满足。
8、主动倾诉：倾诉不仅是人的本能，也是一种最简单有效的减压方式。
9、保持微笑：生活给你一百个理由哭泣，你要拿出一万个理由笑给它看。
笑是一种生活的境界，更是对生活的勇气和信心。
不管我们正在遭遇什么，我们都该为自己的快乐负责，用积极乐观的态度对待每一天。
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