你懂得跟自己相处吗

你懂得跟自己相处吗？

工作和生活中，遇到反复出现的负面情绪，你可以怎么办？

你可以做的是，好好倾听自己，从你的内心出发，直面真实的自己。

思考和理解自己内心的需要，满足它。

从根本解决问题，这让你有独立自主的底气，强大平和的底气。

在《养育你内心的小孩》一书中，作者建议我们：当你觉得没安全感时，你要想清楚：

自己在担心什么样的危险？这个危险有多真实？伤害你的概率有多大？

你能承受吗？判断之后，就可以给自己解锁，识别自己的想法，让自己活得舒服。