我感觉到最近两天我又进入了情绪低迷期，感觉不开心、身体疲乏，多梦易醒，什么都不想干。然而上一次这样的时候才在大概10天以前，有时候我甚至怀疑自己是不是患了抑郁症，可是每次又会在两三天后恢复。这大概就是网上所说的长大：阶段性崩溃，又习惯性自愈！
我不知道别人在崩溃后是怎么自愈的，但是在我身上如果我不去管它是不行的。所以有时候我简直觉得自己就是自己的骑士。记得以前有一次读书讨论会，让大家说出自己一生中最感谢的人是谁，大家的答案几乎都是父母、老师、爱人、朋友，然而我脑子里第一时间蹦出来的答案是：我自己。
一般遇到情绪低迷期我会采取三项行动。
第一项是找自己谈谈。我是非常认同鲁迅先生的“人类的悲欢并不相同，我只觉得他们吵闹”这一说法。没有人可以做到与他人感同身受，所以向别人倾诉不开心不仅解决不了问题，反而会让人觉得你太丧。所以，最好的方法是找自己谈。我一般会问问自己，是什么事情让你不开心了？然后把近期发生的事情一件件都捋一捋，只有找到问题所在，才可以找到解决办法。然后我会帮助自己，换角度去看问题，我本来就是个比较乐观的人，情绪不好只是有时候钻到牛角尖里面去了，把看问题的角度一换，就会觉得豁然开朗。
第二项是改变周围环境。一般我丧起来是懒于收拾的，有俩孩子的家里，一两天不收拾的屋子可想而知。我一般会在突然间下定决心做个大扫除，屋子从杂乱邋遢到干净整洁的视觉冲击会给我带来新生的力量。三毛曾经给一个不自信的女孩回过一封信，信中有一段话是：布置自己的房间，如把房间刷成明朗的白色，在窗上做一个美丽的窗帘……房间一旦布置美丽，便是享受生命改变心情的第一步。
第三项是读书。当然，心情不好的时候也有可能会看不进书，那时候我就会选择听书，现在的听书平台很多，有时自己不想去看整本书的时候，听平台讲书是一个不错的选择，心情不好的时候看（听）一些正能量的书籍和一些文学类的书籍都是不错的，说不定还会有意外惊喜，在现实中找不到与你悲欢相同的人，在书籍中却能找到情感的共鸣。
“问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。”一般做好这几项以后，我那一江的愁绪，一江的疲乏就会通通随水流走，而我，就再做回了正能量的小天使。
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