腰肌劳损这个疾病啊，有许多青壮年朋友们都会有这个疾病。它主要呢就是由于腰背部两侧的速记肌长期慢性的劳损以及其他的因素引起的一种慢性的无菌性的炎症。
但是呢，这个腰肌劳损疼痛的面积比较大。而且呢，他以腰部酸胀，疼痛乏力为主。你呢，干点儿活儿他就疼，不干活儿躺床上休息休息呢，可能就好了。有些人呢，是躺着多了就难受，必须得起来活动活动。
这个腰肌劳损这个疾病啊，总是反反复复，时好时坏。然后当你休息一下，这个疾病呢，马上症状就可以缓解。
腰肌劳损啊，现在是越来越普遍了。这和我们的许多工作和睡觉等等平常日常的生活有着很大的关系。比如说经常保持一个坐姿不动。开车的司机，然后一直坐在电脑旁边。这些动作都容易使我们的腰背肌不停的紧张。
特别是有许多女性朋友们。总是弯腰洗菜洗碗的时候呢，就会觉得腰特别的酸，直不起来。拖地，扫地这些动作都会让我们的腰椎变得很无力，很难受。
记得是在一七年的夏天。因为从新乡过来的朋友来找我看他的腰椎。他说他的腰椎伴随着腿部有一部分的疼痛，而且呢腰总是疼的，从来就没有好过。
她呢，是一个大学的老师。只有在署假的时候才有时间过来。于是我给她认真地进行了触诊。通过触诊，我发现她其实腰椎有蛮大的问题的。首先第一呢，就是她有腰椎间盘突出。第二呢，就是很严重的腰肌劳损。
大家可以猜一下，你们觉得是腰椎间盘突出比较可怕，还是腰肌劳损。比较麻烦呢。
通常情况下，医生会建议你马上做手术。
我经常和我的学生们讲，如果说做一个比喻的话。腰椎间盘突出好像一个猛虎，等他发作的时候那真的是疼起来要人命。有些人甚至是躺在床上，根本无法起来。有些呢，伴随着腿部的疼痛。那么来到我诊所的时候，有些人是抬着过来的，有些人是两个人架着过来的。
而且这个疾病啊，似乎一直赖着不走了。你休息休息它好像就不复存在了，一累它就出来了。
而腰肌劳损呢就好像你身边的一个伴侣。平时你可能根本不会想起他，但是只要你一干活儿，一定会想到他。很疼啊，腰很酸呀，很不舒服，当你一受凉可能也会马上想到它。
所以这个疾病啊是非常的麻烦，特别粘人的。
但是我们说腰椎间盘突出在急性发作期，你只要快速的去治疗，很快这些症状都可以完全消失。
那说到这儿大家就可以想到。我很快只用了几天的时间，就把他的腰椎间盘突出症给完全治好了。但是，就是这个麻烦的腰肌劳损，却迟迟赖着不走。
她当时刚来的时候是没有办法弯下去的。每天在这治疗完了以后呢，她的腰就觉得特别的轻松。但是到第二天早上呢，就又会有些疼痛，特别是酸疼的感觉。
那么针对于这个腰肌劳损的问题呢，我用了咱们家独有的纪氏拨筋法与我们的温灸疗法相配合。对他的筋和骨进行滋养。
两个疗程结束以后，她这个病就彻底好了。
其实到现在我还很清楚的记得她的名字叫郑小芳。我总是喜欢叫她小芳姐。她人非常的和蔼。那么也给我带来了许多的患者，因为她是大学的老师，她基本上每天过来的时候呢，我们都说她是组团来的。因为她老公开了车，那么车上呢她老公要治疗，他要治疗，还有他们学校其他的几个老师。他们每一次来呢，都是好几个人一起。
后来每年的寒暑假，他都会定期来我这里进行一个疗程的保养。
我刚刚说的这句话，大家一定要特别的留心，也就是平时的保养很重要。只要是在我这里调理过腰肌劳损的朋友们，他们一定会在每年的春秋两季过来进行一次调理。不出三年，这个疾病基本上不会再犯了。
通常呀，在治疗这些疼痛类疾病的时候，大家都会和我们的骨骼扯上关系。总觉得是我们的骨骼发生了变化，才造成今天的这种疼痛。
其实啊，每一种疼痛类的疾病，大家基本上都会和我们的骨骼扯上关系。骨骼有的时候觉得非常的冤枉。因为真正在这里起到决定性作用的并不是他，而是我们的筋。这也就回到了纪氏筋骨通治病的医理。正骨先正筋，筋正骨自通。
有腰肌劳损的朋友们。你们可以现在就摸一下您腰部的位置。也就是我们系腰带往上来走。你可以摸你的腰，背部是否有两坨特别僵硬的肌肉。
所以腰肌劳损最重要需要解决的就是筋缩。
在这里啊，我再给大家讲一个案例，这个阿姨啊，非常的有特点。也就是他的腰弯的特别特别的厉害，腰无力。一点力气都没有。
大家看到她腰弯的程度了吗？这就是她平时的样子。（手扶着腰缓缓行动）现在呀，我再给大家播放一个治疗一个疗程以后的情况。她完全可以自由的弯腰下蹲也没有明显的疼痛感
是不是感到很神奇呢？有许多朋友啊，看到这两个录像以后呢，都觉得很惊讶，觉得这简直不是一个人。还有些人呢，根本就不相信是不是真的用了一个疗程就治好了。
其实这就是我给大家讲过的，治病要找对方向。正骨先正筋。你只要找对了方向，把筋的问题处理好了，那么他的骨骼自然就没有问题了。
这个阿姨呢她可以平躺到床上。但是只要一起来呢，就会像大家看到的第一个录像那样要弯腰。这主要是筋不能够去发力，筋带动不了我们的骨骼去出力。
肝藏血主筋，肾主骨主生水。而筋的特点，是遇温则柔，遇寒则缩。我们通过对他进行腹部与腰部同时的温灸疗法。很快就提升了肝肾的能力，恢复了筋的柔韧性，所以问题就解决了。
那么讲到这儿就开始说说腰肌劳损的注意事项了。
一，改善不良坐姿
纪老师绿色止痛疗法
二不要保持一个姿势过久
纪老师绿色止痛疗法
三坚决杜绝以下姿势
纪老师绿色止痛疗法
四不睡过软的床铺，床褥喜厚不喜寒
五适当的节制房事
六注意腰部的保暖，避免受外邪侵袭
纪老师绿色止痛疗法
以上这六点内容啊有点多，大家一定要反复的注意去看呢。
说到了以上注意事项，那现在我再和大家讲一讲。如果您已经得了腰肌劳损。那么平常在家通过什么方法可以有效的缓解呢？
其实啊最重要的就是要让腰背部的肌肉和筋膜，韧带组织得到充分的放松。
这个动作呀，我特别喜欢推荐给患者朋友们。因为呢，他不论是在家还是在办公室都不限地方，非常好操作。
趴桌子疗法
大家在趴桌子的时候呢，一定要注意一下。腿部和后面的腰部不是受力点，真正的受力点是在你的胸腔和你的腹部。就这样，让我们的后背的脊椎才能够得到舒展。让我们的筋膜和肌肉才能够得到彻底的牵拉和放松。
好，下面我再和大家讲第二个小动作，那就是鲸鱼摆尾法。
这个鲸鱼摆尾法呀。对于我们腰背部的肌肉，筋膜和韧带的拉伸有非常好的效果。特别是对于我们脊椎，骨骼错位的调整也有很大的好处。中国有句老话叫做，经常一寸寿延十年。通过这个动作呀，可以有效的把我们的筋进行拉伸。
好啦，今天的课程就到这里吧，这些动作您学会了吗？
网友评论