非常有利于适应，
在不可接受的冲动与亲社会愿望之间，或者在情境要求与应对资源之间实现平衡。
预见 在冲突或压力出现之前，考虑将要产生的情绪反应及其结果，分析处理这些不良情绪的各种方案的利与弊。
亲和 向他人寻求社会支持，将问题与他人分享，但不让他们为问题负责，也不让他们为减轻问题引起的痛苦负责。
利他 做出奉献(但不做过多的牺牲)，满足他人的需要，得到他人的感恩。
幽默 用反讽或逗乐的方式重构引起冲突或压力的情境。
果敢 用直接但不咄咄逼人的方式表达与冲突有关的想法或感受。
自我观察 监控情景是如何导致冲突或压力的，利用监控所得矫正消极情感。
升华 把冲突或压力引起的消极情绪能量导入社会接受的活动。比如工作，运动或艺术。
压制 刻意的不去想冲突或压力。
心理抑制或妥协形成。 阻止不可接受的愿望进入意识。
代替 把对一个人的消极感受转移到另一个威胁性较小的人身上。
分离 把对同一事物的情感体验与认知判断分离开来。
理智化 过多使用抽象思维或概化来最小化冲突引起的不安感。
情感隔离 只谈论冲突，创伤或压力的事实性细节，不触及与其相关的感受。
反向形成 潜意识层面的想法、感受或愿望是不可接受的或不想要的，于是在意识层面采取与之相反的行为。
压抑 把不想要的想法、感受或愿望排除在意识之外。
解脱 用仪式或咒语在象征意义上否认或补偿不可接受的冲动。
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