周检视20181125

本周检视：

一、好习惯

1.早起第201天，本周早睡有3天做到10:30上床，规律还没有习惯所以入睡难，早睡早起才能确保优质的睡眠，要比早起更加注更早睡，早睡践行不容忽视。

2.群打卡，按时完成，再晚11点前都要完成，跟上大部队的学习脚步。

3.晨间日记，是一直想坚持要做的一个事情，本周内容多了一些对生活的感受，有点进入上车的感觉了。

4.运动，周目标计划跑3次，实际完成2次，本次跑步距离上次10月份住院后有一个月了，重新开启慢慢来。

二、学习/阅读

1.樊登读书《他人的力量》《学会快乐》。忙里偷闲出差途中听《学会快乐》一书，紧张沉重的心情视乎感觉变的轻快起来。快乐是一种能力，可以通过长期练习获得。如何阻止惹人心烦的念头一再出现，需要我们仔细观省内心，当我们真正获得快乐的同时，回头看困扰过我们的不快乐是何等的小情绪。

2.重听《时间管理时阶课100讲》，听书笔记本周完成了两节，加深自己对时间的规划，不放松不放弃。

3.学习的内容不多，喜欢买书进度较慢，对学习的计划需要投入多一些，最好是把时间固定下来。

三、家庭

平时爱打扫、完美主义的老公，这周买了很多收纳盒，我们把小孩的玩具进行归类、抽屉和衣柜也进行大扫除整理，清理掉很多长期不用的物品。自从小区安装了小黄狗废品回收站，小屁孩每周末最开心的是去卖废品，而这项任务我们都等到从学校回家交给他来完成，他每次很积极、开心地去做。

四、巅峰体验&成长收获

1.完成《吃掉那只青蛙》阅读笔记，本书诠释的思想也是正是对自己的一个警钟。

* 一旦开始，全力以赴;

* 成功无捷径，要练习，再练习;

* 养成专注的习惯，决定+自律+决心

* 延迟满足感;

* 保持紧迫感;

* 善用技术，不要成为高科技的奴隶;

努力践行中：

      制订计划、清单都已经贯穿在工作当中，特别是每天结束后、周末或是小长期放假前，我已经习惯做好工作计划，通过确立的小目标，都能很迅速的进入到工作状态。此书，在时间平衡上取得了一些进步，值得反复翻阅掌握书中精华。

2.总结上周末两天一晚的拓展活动，沙盘项目给我们的启发，是前期对于未知风险的把控及对新项目计划的筹备分工，激发高效能团队，强调融合与项目管理技巧。参加活动的每一位伙伴都展现了不畏困难，敢于挑战的拼博精神，也用实际行动诠释了为团队付出的合作精神。

沙盘

3.第一次体验用幕布作会议笔记，感觉特别棒，此款工具记录过程简单，可以培养书写的条理性和逻辑性，会议速记离不它开，马上可以应用到工作中，输出的效率将会得到很大改善。

五、效能反思

成功人士都有写日记的习惯，苏格拉底说：没有反思的人生不值过，发现自己除了每天记工作上的事物外，没有其他的事情可以作记录，这恰恰也说明了我对自己的时间规划做的不对的地方。

晚睡，我站在玩手机和追剧的列队中。平时下班一般较晚，到家精疲力尽动弹不能，放空自己的同时会情不自禁的看看电视，睡眠质量一向不好。回顾自己的第一个践行，早睡习惯已然践行的很好，也坚定自己要养成早睡的决心，时间管理也是精力管理，使自己有更好的精力更专注的投入到工作和生活当中。

六、感恩

2.0的学习非常具体化，每周的学习主题和方向明确，享受着群里伙伴们的讲解分享，我们细心的组长总会给我们进行演示强化，时刻分享她的心得，她记录的日记模版和幕布的内容条理非常清晰，这种记录和归类的方式思路是我以前没有接触到的，真是受益匪浅。在伙伴们的感染下努力养成写日记的好习惯，掌握方法和精髓，让自己在生活上、工作上变得有觉察，更有温度。

这也是我来易效能的初心：向优秀的人学习、把智能工具进行落地、找到自己的生活节奏，把生活变得更有趣。在通往学会聚焦的路上，感恩遇到一群热爱学习、善于分享的朋友们。感恩有你们！

七、下周计划

1.按新的印象笔记目录，把资料重新进行归档

2.ominifocus清单，内容清理

3.财务经理人和吴晓波频道，报名的课程按时上课

4.听书/读书笔记两篇