R：《自制力2》，高原著。
《自制力2》片段1
《自制力2》片段2
I：人生的意义可能对每个人都不一样，但人生真正的职责应该是找到自我。每个人是孤独的，不因他拥有多少物质，拥有多少朋友而能减少多少，无论你是安静的一个人，还是与别人一起狂欢，孤独总是或沉默，或愤怒，或安静，或狂烈，在身体里，在内心中深深重重的撕裂你的灵魂，自己能做的可能就是默默地忍受。但如果你能战胜这种痛苦，就能找到自我，找到支撑一生的精神动力。对于孤独，你可以把它安放在潜意识中，让潜意识与它友好的相处。
比如，如果你平时是个语速十分快的人，可以试着降低语速，保持平缓的语气说话；对于孤独你可以尝试去接受欢迎它，不要让自己的潜意识排斥他，而是告诉自己我可以借助孤独的力量提升自己；当然，你自己要学会跟潜意识沟通，沟通的前提是让彼此的同理心能够共融，无论快乐还是痛苦都要学会分享和分担并释放；还有一点，我们不必对自己的孤独讳莫如深，其实每个人心里或多或少都是孤独的，而我们可以做的是创造一个稀释孤独情绪和增强力量的通道，让大家可以尽情的展示所有的情绪。
AI：你是否也会感到孤独呢，它是怎么来的，你又是怎么解决的？
一个的时候自己是孤单的，也是孤独的，而当灯火通明，繁华千里时，那份孤独却衬托的更加的明显，这份孤独的产生可能来自于自己找不到与外沟通的对象，更找不到与内沟通的方法有关吧，所以心里一直处于无人倾诉的状态。每当这时，自己能做的可能是把注意力转移到书籍上，甚至网络上，实在没法则会通过日记来记录心里的彷徨。
A2：如何安放你的孤独？
每当孤独来临时，我会告诉自己这没什么了不起的，它只是我灵魂中比较独特的一部分，我们不应该因为它的力量而害怕它，排斥它，相反我可以以一种欢迎亲人回家的态度接受它，而且借助它独一不二的强大能量去磨练自己，提升自己，无论是快乐也好，痛苦也好，我们都会一起承担，最后我们一定可以找到真正的自我，支撑起一生的精神世界。
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