回到妈妈家
当妈妈又开始重复过往那些不愉快
我 又如往常 掉进去
僵住
压抑
痛苦
无力
回到了 过往的 漩涡之中
动不了 反驳不了 抽离不了 怨不了恨不了
唯有 让自己 直挺挺的 陷
我呼吸
去感受自己
去看自己
去和自己在一起
我的身体反应
我的想法
我的回应行为
葵花宝典
这是真的吗？
这是真的吗？
这是真的吗？
与头脑里那些过往的死胡同 脱钩
回到那个有力量的 长大的自己
去和曾经那个小小的 僵住的自己 在一起
抱抱她 爱她
是的
我是 安全的
那是妈妈的情绪
那是妈妈的命运
我没有做错任何事
我也不用做任何事
我爱我自己
我爱我自己
我爱我自己
嗯
对
我是 有选择的
今天 我准备做个新的选择 告诉妈妈我的感受和想法
真实的做女儿 不怕说错 不怕做错
只做 女儿
嗯
我和妈妈 真实 敞开的 表达完了
好轻松的感觉 嘻
嗯 每一个痛的发生 都是 机会
当每一个痛发生 我们 都是 有选择的 都是可以的
哈
我爱我自己
嘻
我欣赏我自己的勇敢
我欣赏我自己的真实
我欣赏我自己的移动
我欣赏我自己换了新模式
没有独自憋屈 压抑
再 动动身体 流动情绪
嘻
开心
好爱这个牛牛掰掰 厉厉害害的自己
哇塞 我真的 真的 好幸运
如此幸运
如此被宇宙深爱 深深爱
一切 都是 最好的安排
一切 的发生 都有 意义
和妈妈表达完 做完身体呼吸
流动了那些怨、恨、烦躁的情绪
今天 播放的感恩静心 竟然是感恩妈妈
我天 简直 太幸运
今天 我第一次 连接了妈妈
第一次从内心自然真实得感恩了妈妈
我想起妈妈小时候每天带我去幼儿园吃喝玩乐
想起妈妈支持培养我唱歌跳舞
想起妈妈初中时会小心翼翼的给我写信关心我
想起妈妈大冬天的早晨起床给我做好吃的热乎乎的早饭
想起妈妈会给我换着样的做我喜欢吃的美味
想起妈妈晚上会把我冰冰的脚丫放在妈妈暖暖的肚子上
想起妈妈给我一箱一箱的买超大超红的苹果 火腿肠 各种好吃的
想起妈妈出去学习给我带回的礼物 特别好看的小毛衣和手镯
想起妈妈可温柔有趣的和我做游戏
想起妈妈不管家里什么样的经济状况都会给我零花钱
想起妈妈自己工资可少却超级大方的给我生日礼物 支持我们买车买房支持我的爱好想法
哈
我竟然 把这些 都忘了
嗯
当我 直面那痛
当我 觉察那痛
当我 允许自己的情绪流动
当我 换个模式 真实敞开连接 不走关闭自己憋屈压抑隐忍的老路
便是了 移动
便开始 开阔
便如此 幸运
哈
好开心哦
第一次 和妈妈 如此的亲近
我的心❤ 在敞开 在流动
好爱好爱我的妈妈
我的妈妈竟是这般深深的爱着我 给予着我
我是如此的被爱
我是如此的幸运
我是如此的喜欢我的好妈妈
嘻嘻嘻
我赞叹自己 今天真实勇敢敞开
敢和好朋友们暴露我的不开心
每一次勇敢
每一次试试看
每一次新路
都开始变得新鲜且有趣
嘻
嗯
爱自己 唯有 自己 可以 做到
越痛
越难
越接近翻越
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