保健中的吃饭哲学

        我菜地里的杏树开花了

        中国传统谚语称“吃饭七分饱，健康活到老”、“若要身体安，三分饥和寒”。

        科学家花了几十年时间，用数据证明了这一点：饭量减1/3，多活20年。道理简单，效果不俗！

      信不信由你，反正我信，吃到七分饱比较舒服，特别是晚饭，吃十分饱，晚上连觉都睡不好，于是，我就快走三公里，OK，问题解决了！至于说多活20年，这个不可信，只能说对身体健康有好处而已！

                        图文/作者