今天渡过了忙碌的一天，期间不停的处理了几件事情，一下子就到了午饭时间，可能因为事情琐碎并无多大食欲，这时赶紧趁着闲下来的一点空闲时间赶紧补血补气，找个地方调息闭目凝神站了一小会，打了几个嗝，居然有饿意了，特别好，因为自己有意识地关注自己，不让自己的情绪肆意失控，即使的关注到自己的注意力，下午有是一件接一件的事情，时间特别快的来到了6点，回到家里又开始张罗晚餐，这一天的时间真有点像打仗。想想其实生病是身体为了让你的身体休息而作出的本能反应，所以我们要感谢疾病，感谢它让你能有机会去了解你的身体，感受你的身体，爱护你的身体，当你看到它的存在，感受到它的美好，它会在你的形、气、识的及时补充中受到滋养，从而提高了你的魄力，如此受益。每天都有不同的感觉，每天都有很多的感受想要分享出去，这又让我们的魂受到了滋养。如此循环，形成了一个良性循环。
下面这段话是引用晓招师姐的：
我们培养健康的五大能力，第一个就是补血（桩法），第二就是补气（息法），第三就是补脑（心法）——怎么补脑，脑又有左脑跟右脑，但是我们不可能一下子就能补得到脑，前提标准就是气血足和思路通。愿每个人都成为自己最好的医生，具备健康五大能力（补血，补气，补脑，补命，补信），自己创造健康的结果，懂得正确使用生命。
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