【非暴力沟通】第三章读书笔记

5.15号，第3天

第三章

一、理论知识摘要

1.非暴力沟通的第一要素是观察我们仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观察结果，将观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评，甚至会产生逆反心理。

2.非暴力沟通，不鼓励绝对化的批评，而主张评论要基于特定时间和环境中的观察。

3.通过一首歌，让我们了解了观察和批评的区别，负面标签的消极影响很明显，就如懒惰和愚蠢，这样的词形容人，而正面或中性的标签也会妨碍我们全面了解一个人，例如厨师一词的定义人。

4.不带评论的观察是人类智力的最高形式。

    推测别人想什么与观察它的行为，并不是一回事

5.通过非暴力沟通的实例和练习，充分了解了什么是观察，什么事评论

二、自我感悟

    通过练习区分观察和评论，让我感觉到了语言的艺术，在说话之前要仔细思考，尽量多说，事实不加以评论

三、亲子互动实践

      今天是周六，老人都回老家了，我送孩子上课，在路上，跟孩子一起听了樊登老师的非暴力沟通，孩子听得非常认真，希望能够在潜移默化中影响她，也让自己慢慢成长

四、感恩一语

      感恩我的老公，我的同事，他们都在努力的工作，我也要跟上脚步，让自己忙碌起来。