废柴时刻

每隔几周，都会有一段低谷期。什么都不想做，不想上班不想写字不想看书，只想以最慵懒的姿势窝在床上、沙发上，刷各种电视剧和综艺。做什么事情都集中不了精神，整天脑袋空空，两眼无神，心情烦躁。

我管这叫做废柴时刻，俗称“懒病”犯了。

说起来，我还真是很有废柴气质呢！近三十年人生里，大概也就自由散漫了二十几年。自律是什么东西，可以吃吗！

神奇的是，除了废柴的“我”，同时还存在着一个充满梦想天真烂漫激情满满打了鸡血一样的“我”。

每次“废柴小人”出来耀武扬威的时候，也是“鸡血小人”修养生息、积蓄能量的时期。等到后者满血复活，前者即使依依不舍，总归还是会乖乖退场。

并不讨厌“废柴小人”的存在，它是我的一部分，真实得可爱。每次都一边静静地看着它装13，一边反思出现了哪些问题，努力做出调整。等“鸡血小人”复出时，就会有一个进步了的、全新的我。

最近两周，在放假（公司福利）的欢乐气氛中，废柴同学又来光顾了，一待就是三周。也就是说，我在安逸中颓了快三周。喂，鸡血小人，睡什么睡，快起来嗨。

在这期间，反复用第三人视角审视自己，包括思想和行为。慢慢地，问题浮出水面:

1.不知道该做什么事情；

2.不会合理安排和利用时间。

脑袋里常常一团乱麻，不知道从何处下手。好像有很多事情要做，一天过去又似乎什么也没做。

要解决这个问题，宏观一点说，要想清楚希望成为什么样的人，过什么样的生活；具体点说，要懂得如何安排好每一天。日子一天天过，现在的你决定着将来的你。

要改变，我认为至少需要做好两件事:

1.制定目标，做好计划；

2.和时间做朋友。

想到这儿就想起了好几年前在豆瓣闲逛时看到的番茄工作法，还比较契合当下的思路，赶紧翻出来重看一遍。

番茄工作法旨在强调“因势利导”，顺应天性。简单来说步骤是:

1.列出待做清单，按重要程度排序，估算完成大致所需时间；

2.按排序开始做事，一次只做一个番茄钟（25分钟），一次只做一件事；

3.如果有计划外事情，不要打断，先记录下来，稍后处理；

4.每日回顾，与计划时间做对比，改进工作流程；

5.按自己的习惯进行调整，形成符合自身习惯的一套方法。

结合我的实际情况，具体操作如下:

计划:

先定五年计划，列举五年内我要做到的事情。然后依次分解出年计划、月计划、周计划，日计划。将日计划按重要紧急程度进行排序，并预估完成所需番茄钟，填写到当日待做清单中，即为当天的“自我承诺”。

跟踪:

从第一项开始开启番茄钟，收集过程指标，最基础的就是中断次数原因和已完成番茄钟个数。

记录和可视化:

把一天的收集数据归档。现在有贴心又专业的手机App，可以轻松记录和统计各项数据。

回顾:

每日将预计番茄钟数和预计数量做对比，每周还会手动将数据统计到周计划里面去。以此慢慢摸索出适合自己的模式。

但凡涉及到自身管理，都需要长久以往地坚持，做到习惯成自然，才能真正内化形成一种能力。就像我自己，与以前相比，虽然每日计划做得比较混乱，至少会按时更新与回顾年计划，月计划，周计划，也算是进步了。也许不久的将来，废柴小人会和鸡血小人和解，一起迎来一个升级版自我管理达人呢！也许不久的将来，废柴小人会和鸡血小人和解，一起迎来一个升级版自我管理达人呢！

花花世界，我能掌控一二的，也只有自己的人生了。