1.每晚睡前读20分钟书，3个月后聊天不会再觉得言之无物，语言苍白。
2.坚持每天早上喝热水，睡前用热水泡脚，经期再也不痛，颜色也会更正常。
3.每天坚持运动10分钟以上，快走，慢跑，力量训练，瑜伽，游泳都可以，精神状态一定会变好，身体变轻盈，皮肤变光滑通透。
4.每天转动一分钟眼球,远眺1分钟，一个月后,眼白变清澈,眼睛神采飞扬。
5.每天做10分钟压腿拉伸，可以让腿部线条更好看。
6.每天早上列好一天的计划，睡前写一天总结，做反思，会让你工作更高效，有更多时间享受生活。
7.每天早上起来给自己安排个简单小任务，完成它，增强信心开启一天好心情。
8.每天早上冥想5分钟，正能量暗示
9.每天保持正向感受，吸引力法则
1.每晚睡前读20分钟书，3个月后聊天不会再觉得言之无物，语言苍白。 2.坚持每天早上喝热水，睡前用热水泡脚，经期...
微习惯，就是每天坚持的最微小的行动，即将目标压缩到最小，小到成为举手之劳，成为不需要付出努力、不需要刻意坚持的事情...
微习惯 微习惯进行了一段时间，真的是神奇，很多困难习惯都开始了坚持。 微习惯就是每次完成很小事情就好，可以持续坚持...
生活中，谁又是甘于平庸呢？我们害怕落后，讨厌堕落的自己。因此，我们会制定计划，追寻目标来强大自己，但很多情况下，结...
你养成了哪些微习惯？ (张兴亮) 微习惯，因很小而不难，故容易坚持，也最可能带来人生的改变。这是微习惯的奇妙之处。...
微习惯坚持 第七天 微习惯如下 1.每天写1000字 （20190119达成 5/365） 2.每晚把第二天重要的...
一、什么是微习惯？ 简单来说，微习惯就是很小很小的习惯。当你开始做这件事的时候，你不会因为完成它感到困难。 二、微...
一、什么是微习惯？ 简单来说，微习惯就是很小很小的习惯。当你开始做这件事的时候，你不会因为完成它感到困难。 二、微...
第七章，微习惯策略的八大规则 如果发现自己用微习惯很难取得进步，很可能是因为你违背了其中一条规则。 ...
微习惯字面意思理解就是一些很小的习惯， 改变自己从微习惯做起。 多少次我们给自己做的每日计划，还没坚持两天就放弃了...
本文标题：第七十二篇:微习惯（很小很难坚持）
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