微习惯

一、什么是微习惯？

简单来说，微习惯就是很小很小的习惯。当你开始做这件事的时候，你不会因为完成它感到困难。

二、微习惯的优点

微习惯是很小的习惯。小到人们在内心不会对它产生反感。在普通的习惯与微习惯之间，微习惯更容易完成，让人产生更少的抵触情绪。

三、如何形成微习惯？

1.选择适合自己的微习惯

2.列出实行计划

3.记录完成情况并及时反馈

四、为什么微习惯更容易坚持？

1.完成微习惯很轻松

2.容易产生满足感

五、微习惯中所做的事情能达到效果吗？

比如说每天看30分钟书，什么时候可以看完一本书？

比如开始读书之后，一般情况下，你并不会因为读了两页就停止读书，你可能会被精彩的内容所吸引，一直翻下去，结果读了很多页书。

长久下来，一本书很快就会读完。即使某一天不想读书的时候，读30分钟也并不难以完成。