尽管这个题目有点哗众取宠，但世上确实有很多天才。
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自古至今，总有一些看似天赋异禀的人，他们仿佛具有一种与生俱来的超能力，一起步便就像开了挂一样突飞猛进，让普通人只能望尘兴叹。这些天才仿佛上帝的宠儿，像国王一样统治着自己的领域，受众人顶礼膜拜。这些天才广泛地存在于体育界、音乐界、文学界、科学界，以及几乎所有其他领域。
当然，这些天才也成了一些科学家的研究对象。
诺奖得主西蒙在研究了国际象棋大师的超级能力后，提出了一个“十年定律”：国际象棋大师获得他们所需的能力，大概需要十年的练习。后来，在此类研究的基础上，畅销书作者格拉德威尔在其著作《异类》中演绎出“一万小时定律”，这个定律告诉人们，天才不是上帝的宠儿，天才不是与生俱来，所谓天才，只不过是在自己所在的领域经过了大约10000小时练习的普通人。
“一万小时定律”一经提出，便在全球范围类掀起一波思维狂潮。原来，普通人和天才之间的距离并非遥不可及，普通人也有望通过练习成为天才，而且还有具体准确的时间——10000个小时。
虽然有点缥缈，但无论如何，10000小时定律总算是给了普通人一个希望，一味解药。随着这个理论的不断扩散，网上开始铺天盖地地出现一些呐喊文章，诸如《你坚持的样子虽然很傻*，但也很美》、《请像傻*一样地坚持吧》、《那些像傻*一样坚持的人，最后怎么样了》、、、、、、
不知道有多少人，被这些观点所裹挟，激动地干掉鸡汤，沉醉于所谓的坚持不懈，陶醉在自我麻醉的幻境之中。
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坚持把一件事做上10000个小时，不一定会成为该领域专家。我反观自己，从上大学开始接触普通话，到现在基本接近10000个小时了，但我的普通话水平几乎没怎么进步，还是很不标准；我走路走了20多年，加起来也应该有几千上万小时了，但我并没有成为走路专家，每天依然迈着和小时候没有什么区别的步子；我用筷子也20多年了，但我并没有成为使用筷子的专家，还是用的不太灵活、、、、、、
这样的事情太多了，它们完全颠覆了10000小时定律。
事实上，很多低级勤奋和盲目坚持除了感动自己，并不会产生多大的作用，反而浪费了时间，蹉跎了岁月。
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为什么有的10000小时能造就天才，而有的10000小时却徒劳无功？
以我自己的普通话为例，虽然每天都在说，但几乎没有进步过，什么原因？我发现，虽然自己每天都在说，但每天都是一样的重复，发不标准的音总是不标准，我从没有想着去刻意解决发音的音的问题，从没想过从一个个发音去改变，从没想过每天都要进步一点点，从没有。我知道自己的普通话说的不标准，我只是简单地接受了这个事实，仅此而已。（我还一度天真地幻想着，等我多再多说几年普通话，情况可能会有所改善。）
现在我终于睡醒了，低端重复根本无助于提升和改变。
另一件事情也给了我同样的启示。
在我练习跑步的第七年，我的成绩突然有了突飞猛进的提高，此前，我的成绩一直不温不火地持续了六年。前六年，我不是不努力，也很努力，但成绩总是迷一样的稳定。到了第七年，我是说直到第七年，我接触到了“配速”这个概念，并开始比较系统地接触体育运动领域的一些科学理论和方法，比如运动强度和运动量的关系、跑前热身和恢复放松的重要性、肌肉力量的重要性等等。在这些科学理论和方法的指导下，我开始加力训练，到第九个月，一直处于稳态的成绩如同开了氮气加速一样，出现了极大幅度的增长。
我反思，为什么成绩在这九个月里会出现如此巨大的提升呢？我想主要还是找对了方法，精力投放到了关键点上，消除了以往自我满足式的挥汗如雨，更多的是为了提高而努力。
跑步成绩进步给我的启示远远大于成绩本身。我一直以来秉持的坚持就是胜利、付出终有回报这样的人生哲理发生了动摇。我意识到，一定有一种东西，是努力和进步之间的催化剂，没有它，努力不会转变成进步，有了它，努力转化成进步的速率就会加快，效率会极大提升。
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这个东西叫“刻意练习”。
刻意练习没有具体的定义，我自己总结出的定义是：一种强调科学指导，走出舒适区，带着强烈精进目的的练习。 来自美国的两个博士专门以《刻意练习》为名写了一本书，全面详细地解读了刻意练习。
对于有目的的练习，作者认为其包含了四个特点：明确的目标、专注、反馈、走出舒适区。
明确的目标：330完成马拉松，一年内记住10000个英语单词，三周弹会一首曲子。目标必须是明确的，而不是马拉松跑的再快一点，提升英语能力，学一首新曲子这样的模糊概念。只有目标明确，接下来的行动导向和动力才能有的放矢。
专注： 把注意力集中于练习当中，心无旁骛，致力于实现既定的目标，哪怕这个目标很小。
反馈：练习效果如何，收获是什么，那些地方做的不足，要动态掌握这些情况。这就像是学生要不断接受测验和考试一样，以便及时查缺补漏，修正方向，以免走弯路甚至错路。
走出舒适区：为目标前进，拒绝停留在能轻松做到的领域，勇敢地接受新的更高难度的挑战，只有这样，才能不断提高。比如，当你能完成全马时，就要尝试提高配速，哪怕跑的距离近一点，也要让身体接受新速度的磨练。
刻意练习——天才密码的核心数字
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我曾一度对刻意练习嗤之以鼻，总认为“功到自然成”，直到后来，巨额的时间和精力被浪费了很久以后，我才开始反思，是不是哪里出了问题。
今年的早些时候，我有幸参加了一项活动，为了能代表单位拿奖，我在一个月的时间里停止一切活动，只做一件事，重复了几万次，后来真就做到了与众不同。过程中，我完全运用跑步领域的理论进行自我指导，结果非常好。这件事给我很大的启示，原来认真练习做一件事，真的可以做到极致，这帮我再次验证了刻意练习的威力。
但是这个时候，我只是对“刻意练习”有一个模糊的印象，只是隐约感到有这么个东西，至于“刻意练习”的概念和全方位阐释，我一无所知。这种混沌的状态一直持续到今年七月份，我遇见《刻意练习》这本书，它让我接受了新的“启蒙”。
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这篇文章我十天前就开写了，写得磕磕绊绊，异常难受，直到现在还在写。我的写作状态原本不是这样，现在为何如此差劲，要知道整个八月和九月我坚持日更简书，基本上每晚一篇文章，无论长短，全都是打个腹稿，一气呵成。我甚至一度觉得自己有望当一个职业作家。
为何现在成这样？细想，无非还是因为自己近一个月读书少，写字更少，更别提刻意练习了。
毕竟，八九月份，我是在刻意练习写作的。
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