“你快乐嘛？”
“快乐……”
“真的嘛？”
“其实我过得一点都不快乐，有时候真想嚎啕大哭一场；”
“想嚎啕大哭的时候，谁能哭出来就算谁赢。”
后台曾经有用户留言倾诉：
工作业绩指标太高，加班加了一个多月都没完成，这个月的工资又要被扣了，感觉自己没有勇气去面对，更加不想上班，但是又不敢辞职。
晚上独自一人在出租屋里吃着难吃的快餐，觉得活着好累好累，莫名想哭。一段时间以来，对什么都提不起兴趣，觉得自己就像一具行尸走肉。我是不是得抑郁症了？
工作压力大，生活不如意，情感受挫败…每个人都曾遭遇对自己来说无解又难熬的困局，感觉像是被困住了，心情很糟糕，一切都很糟糕。
但这到底只是一时的情绪低落，还是抑郁症爆发的前期预警呢？
快乐与不快乐，幸福与不幸福，很多时候只是一个假象而已，心智的成熟包含着一个重要内容，就是我们学会了隐藏内心里面最真实的部分。
长辈常常说，谁苦谁知道。
我们在小时候可能是最接近真实的，挨骂了就哭，给块糖就笑，但是成年之后不一样了，挨骂了未必会哭，拿到了糖也未必就会笑。
成年人就是这样的弱点，“把所有问题都自己扛”。
所以有首歌叫做“不想长大”——以前觉得这样的歌就是小孩子唱的，但是后来突然发现我们这些成年人在内心里面，其实也特别想唱。
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有些人能够在不开心的时候嚎啕大哭，而有些人不能。事实上，所有人的快乐与不快乐其实是相似的，想嚎啕大哭的时候，谁能哭出来就算谁赢。
这种不开心，就是抑郁吧，平时笑嘻嘻的男人女人，心底大都是不快乐的，抑郁是人们在日常生活中经常出现的一种不良情绪，几乎每个人在人生的某个时间段都经历过情绪低落、精力减退、兴趣下降等情绪状态，而当我们遇到精神压力、生活挫折和痛苦境遇的时候，直接反应就是不开心，但是碍于社会面子，只能赔笑脸，最后很容易产生不同程度的抑郁情绪。
有的人能在短时间内都能通过自我调适和外界的帮助，走出困境，恢复心理平衡。
而有的人，在抑郁情绪得不到释放和缓解的情况下，长期处于痛苦和压抑的状态，最终引发抑郁症。
这类更易于患抑郁症或者深陷抑郁情绪的人并不能从表面察觉，他们有的人外表开朗乐观，内心却陷入思维困局，任由消极埋葬自己。
有的人待人和善，却习惯从自己身上找原因，独自消化负面情绪，找不到出口宣泄，一步步走进死局。
也许他们性格不同、职业不同、性别不同，但是都有同样的人格特点：不敢做自己，不敢满足自我的要求，忽略自己的真实感受。
如果本身“体质就弱”，就同如生活中更容易感冒发烧的人一样，也许表面上看起来健康，但是身体免疫能力比常人差一些，弱不禁风，只差最后一个压倒他的稻草；
这里有一份「抑郁风险评估测评」，从心理学角度，帮助你评估自己的抑郁指数，了解自己产生抑郁情绪的原因，并提供专业的指导建议，帮助你调整心理状态，提升幸福感和自我满意度。本次测评，我们针对心理认知方面的易感因素，通过大量的文献查阅，对抑郁障碍发生的机制进行研究，构建了抑郁障碍发生的风险思维模型。
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