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第19期早睡早起加油团第四周(8.20-8.26)总结

第19期早睡早起加油团第四周(8.20-8.26)总结

作者: 春风化雨77 | 来源:发表于2018-08-26 17:17 被阅读0次

1.计划和目标完成情况

(1)按照计划,完成的事有哪些?

早睡早起、冥想、英语小课

(2)计划外做的有价值的事有哪些?

参加了一个中医基础知识培训班

(3)按照计划,未完成的事有哪些?

运动,因为身体原因早起40分钟运动只有两天

2.写出参与这周睡眠课程的感受和收获,说说对睡眠课程的建议及期待。

子一老师课程准备充分而且有侧重点。怎样在晩上睡的好-坚定了我睡前不看手机的决心。

3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服,这一个星期的早睡感悟是什么

早睡在当今的环境下相较早起更难做到,要会合理安排有效时间、学会断舍离、有足够的自控力才能有资本有可能早早睡觉。其实个人觉得身体疲惫或自己感受到体质下降,比较孰轻孰重,都会象我一样,排除万难躺下,一夜深眠比任何补品更能让人恢复精力和健康。

4.谈谈死党这周的早起情况以及建议

死党早起一直很稳定,因为两个人都比较忙,互动不多

5.这周的周分享哪一篇最打动你?

每一个都很用心都对我有启发和帮助,但小鲜肉队的专场分享成功的吸引了我

6.28天总结(自由书写)

又一个28 天转瞬即过。下一期的早起目标要跟随年度目标,可完成可考核,突然发现要学习要了解的东西太多太多。

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