蒋方舟说，自己的手机里没有任何社交媒体。
如果有需要，她会在发内容的时候重新下载某个APP，发完就会把它删去。
这样做得目的，既是为了控制不由自主的浏览，也是为了避免陷入网络所带来的焦虑。
蒋方舟属于少年成名。十二三岁的时候，她就每天早上三点起床，给报纸写专栏。
如今已经三十而立的她，依然像一个勤奋的高三考生一样，每天认真读书、写字、吃饭、睡觉，几乎没有什么娱乐活动。
这种在别人眼中简单无趣的生活，蒋方舟却过得怡然自得。
蒋方舟用这种方法，摆脱了中年像焦虑，但她这样从容的人，并不多见。
现实生活中，更多的中年人经常处于莫名其妙的忧虑之中。
明明工作很顺利，还是忍不住忧心自己的未来；
明明生活很安稳，可就是会不停地胡思乱想；
一会儿担心患上某种大病，一会儿又害怕意外骤然降临…
这种没来由的不安，毁灭了生活中的一切美好。
《不安的哲学》中有这样一句话：世界变化太快，未来不可预测，过去难以借鉴，我们正行走在巨大的不安中。
太多人，因为内心的动荡，在幻想的威胁中，活得举步维艰。
如果把生活看成一辆自动驾驶的汽车，那么思维就是它的方向盘。
很多时候，摧毁一个人的，并不是事情的本身，而是他对这件事情的看法。
焦虑的念头不熄灭，生活便不会美好。
只有专注当下的自己，才能摆脱中年焦虑。
如果此刻的你，正处于emo的情绪中，不妨去看看《不安的哲学》。
也许，你能从作者的建议中，找到治愈焦虑的方法。
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