【优秀学员题】（二选一）记录一天都做了哪些事情，尽量适用番茄钟去记录。如果不方便用番茄钟记录的，我们可以直接用时间记录。
【学霸学员题题】（二选一）记录一天做了哪些事情。要求：要在早晨做一个10分钟的番茄钟规划一天的工作内容，要求预估时间尽量计划精准；至少要完成5个番茄钟（真实的、不可以中断的）；要完整的记录自己的工作时间和休息时间，以及相对应的内容。
2020-01-13/14 李璐【作业6】我的时间用在哪里了？
这是13号早上坐公交车，用10分钟在番茄钟内做的一天计划，并且之后在这个番茄钟里进行下一步：学习小步早教软件，整体按计划完成，上午连续的4个番茄钟里再列目标：1.选1-2片段，2.阅读1-2过级细则，3.完成逐字稿，4.校对。在四个番茄钟里只进行到第二步，剩一半在14号进行。晚上没有瑜伽，因为下午逛街太累了……哄娃睡觉后，自己依依不舍的在22:30分入眠……这期间一直在玩手机……
2020-01-13/14 李璐【作业6】我的时间用在哪里了？
2020-01-13/14 李璐【作业6】我的时间用在哪里了？
2020-01-13/14 李璐【作业6】我的时间用在哪里了？
图片下方有完成番茄钟数量。
2020-01-13/14 李璐【作业6】我的时间用在哪里了？
这是14号早上坐公交车做的时间计划，14号一天除了本职工作（因为今天轮班是我主要值班），一直在写1-2逐字稿，连续番茄钟会被打断，思路连不上，完成质量不好～休息的时间原则应该是什么都不看，就是休息，但是还是忍不住手机聊天，然后又不想开始下一个番茄钟。精力被耗尽，哄娃睡觉后，收拾房间，一直迟迟没有开始写作业……直到开启番茄钟……
两天整体完成度在80%以上，但是效率在第二天就下降了，不能像第一天那么专注，总想干别的事情，总是在分心，时间在流逝，不过相比过往，这两天已经是对自己有个很好的交代了。
【Step2：自测修改】请参考以下注意事项，检查并修改自己的作业。
□ 行动计划是与具体的行动步骤的，明确可以执行。
具体的行动计划是明确可执行的，在执行过程中在完善或者重新制定计划，然后逐一完成目标。但目标设置宽泛，应该更具体，比如：完成1-2过级细则逐一划掉
□计划计划使用了how方法的步骤。
How：1.目标明确：之前也提到目标不够明确；2.专注执行：中间经常被打断，而且自己克制不住想接同事聊天内容，注意力不在手边工作上，除非屋里安静没人说话；3.注意休息：在休息的时候会聊天，还是没有得到充分的休息，大脑在转……
□ 设计的迭代方案是否有助于提升效率。
有助于提升效率，但是会有挫败感，因为执行期间会被打断
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