前段时间，不知什么原因，似乎是突然间，颈椎，肩膀一下子疼痛起来……
然后连带的直接后果就是，手机平板一切电子产品都看不了了，每一次十分钟都坚持不下来……
紧接着，晚上无法入睡。明明很困，躺下开始，越来越清醒……
每一次的瑜伽，特意去缓解肩颈的疼痛，只是当时觉得很舒服，要不了多久，只要你拿起手机，要不了几分钟，立马打回原形……
孩她爹说我是五十肩……
我不太相信。
也有些担忧自己的肩颈。
继续寻找缓解肩颈的办法。
网上各式各样的视频很多，看着差不多靠点谱的，或者自己觉得可行的，都拿来一试，一次下来没效果的果断放弃，但凡有一点缓解，都会接着去尝试……
终于发现了一个对自己来说效果还不错的视频。
肩颈放松，胸背伸展，猫牛式，穿针引线……尤其大猫式伸展，让你的整个胸腔都有了一个新天地……一节课程不过二十分钟，做完后好比肩颈再生，别提多舒服了。
感谢网络，感谢科技的发达，让人们足不出户就能完全满足自己的各种所需。
只有你想不到的，没有你找不到的。
继续操练起来，少看手机多运动，让自己远离疾病的困扰。
锻炼 第89天
八段锦 跟随keep运动二十分钟 瑜伽四十分钟
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1/28练习所得
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