昨天看到一篇文章说，每当你告诉自己明天开始减肥的时候，身体不自觉的就会开始进入节能模式，同时心理上也会放纵自己今天多吃一些以应对明天的节食减肥，因此最重的是结果就是越减越肥。
我减肥最成功的一次，3个月减掉了15斤，但代价就是皮肤松弛、发黄，整个人没有精神。因为我是采用节食+运动的方式，并没有补充足够的蛋白质来进行肌肉的塑造，并且由于对食欲的压制，整个人极度渴望食物，无论什么食物都想吃，并且一吃就停不下来了。吃到胃胀、难受、然后吃助消化的药物。但最终还是没抵挡住反弹的节奏，比之前又重了5斤。
这几天因为压力大、焦虑，没忍住吃的冲动，因此又吃多了，但是心态跟之前有了非常大的变化，不再因为吃多焦虑，不再怨恨自己，反而轻松了很多，心态好了，对食物的追求就没那么急切，希望能够健康顺利的减下去。
与食物和解，与自己和解，希望这次是最后一次减肥。
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