第N次减肥

第N次减肥

昨天才知道一个朋友减肥很成功。

我原本是不知道的，毕竟跟她几年没联系了，只属于普通朋友。何况，因为她做微商，我早就禁看了看她朋友圈。

昨天忽然知道她的体重从120斤减到100斤！这个数字吸引了我，使我很好奇，她用了什么方法？原来就是用他自己卖的产品。

说实话，这个结果蛮惊人，因为自己屡次想减却无功而返，身边看到了太多减肥不成功的人。包括上个月我还在凯叔公众号里买了一个399元的马甲线套餐，无奈只进行了一周就放弃了，因为觉得太复杂了，一周三次都发布新动作。就这动作还没学会，新的动作又来了。最后的结果坚持下来的人很少，在这些坚持的人当中，减肥成功的更少。因此说减肥这件事是女人永远的需求，市场非常的大。

所以我的减肥诉求其实是想越简单越好。也听说过那种躺着睡觉就能减的广告，心底里倒是不相信。如果那样世界上根本就不哈会有胖子。我认为还是需要一点点努力做到的。听她说用这套产品，就是每天早晚各敷半个小时，这正中我的心思。

对所用产品，我也有些怀疑，想了很久，想不出，减肥依据和中医理论是什么？在朋友把产品拿过来的那一瞬间，我有点后悔，感觉自己选择了一个并不太靠谱的方式。之所以觉得不靠谱，是因为我看到它就是一个腰带样的加热器，里面放上中药包，插电敷贴在肚脐上。

可是不管怎样，钱已经交了，而且她本人的变化就是最好的例子。跟她确认过没有副作用，并且也看到了她的皮肤貌似比原来还有光彩，我决定，就用它开始减肥吧。

还是我想得太简单了，我以为就是贴就好了，没想到还有很多的限制。一想到这些就有点恼火，因为我的本意和初衷是想选择一个最懒的方式，然而事情往往并没有那么简单。当她把产品给你送过来的时候，才会告知你一些具体的要求，注意事项。就像有一些广告，大大的宣传语下面写着小小的一行：所有解释权归本公司所有这样，类似这样的鸡贼做法。

可是不管怎样，朋友的变化就是最大的活广告。我想这个是唯一能够支撑我接受的理由。于是按照她的嘱咐和清单开始。最主要的就是要限制饮食，这个限制不是限制肉类或者高脂肪类的，而是提倡均衡饮食，但是量要控制。按朋友的说法是前期7到10天内的主要的目标，就是缩小胃部。

原来我想象的早晚各半个小时的敷贴因为早上跟，给儿子准备早餐的时间比较紧张，而觉得有点麻烦，没怎么，如果第一天就放弃了，还能怎么办呢？所以咬着牙也要坚持下来，调整好时间，早上空腹喝300毫升的温开水倾覆，然后限制摄入的吃东西的量。

上班的时候还好，档口没有什么零食。回到家之后就不一样了，平时都是看见巧克力就吃一颗，看见水果有也吃几口。今天因为铭记着那个要求，所以每次伸出去的手，想想就要停下来，或者只能看看，放弃。这的确有点不习惯，会有点馋。可是因为自己心里知道这样的结果意味着什么，所以必须要学会控制自己。晚餐也只能吃，半碗米饭加半碗的，肉和菜。

其实科学上的研究证明，人们吃饭吃七分饱的话，不但能延缓衰老，而且能延长寿命，这个是有科学依据的，但无奈的是，懂得了这样的道理，却依然控制不了自己。现在为了减肥，不得不做到这样。

这哪里是减肥呀，这明明就是自律的一个过程。

晚上睡前在例行称体重的时候，发现跟昨天睡前相比，体重减轻了0.8公斤，虽然平时自己的体重也会上下有浮动，但是在这样的一个减肥的背景之下，这一点小小的正反馈，足以让我有了更多的信心。以前就知道这句话，世界上没有丑女人，只有懒女人，现在看来，这真的是真理呀。各方面都做得很好的人，一定是高度自律的人。因为道理大家都懂，怎么样好，怎么样坏，但是，为什么我们没有因为懂得了道理而，过好这一生，就是因为，做不到。那么什么样的人能做到高度自律的人，对自己有严格要求的人，对自己有目标的人，他的人生，才是，属于，自己的人生。而大多数的肥仔，是放飞自由的一生。

还有一个重要发现，就是这个减肥的过程，其实是一个制定目标，按详细计划去执行的一个过程。

很多时候做事情，我们想要达到一个效果，往往只有一个空的，愿望，但是如果没有你具体的把它落实下来，把它量化标准，往往是没有自制力的，因为你的心里是模糊的，并没有概念，比如说减肥这件事，吃多少算是标准，那偶尔吃一点可能你也不会觉得，说吃多了。但是当，对方提出了这样的要求，比如说，每餐饭饭加菜，只吃一小碗，嗯，喝水喝到多少毫升的时候，那我会有意识的去测量去控制，以达到这个数量。这个时候的执行相对来讲，就比空泛的只有一个目标，要，具体实施起来要容易得多，可能很多时候只是自制力的问题，但是当没有，量的要求的时候，我心里是没有一个标准的，往往自己觉得自己吃了那么一点东西，并不会影响到结果。这一方面，我想也有大脑在欺骗自己的，一个因素吧，就是当你控制不住自己嘴巴的时候，你就会为自己找借口。现在是十个标准就摆在那里，规则就摆在那里，要么听话照做，要么，减肥失败。当我在权衡的时候，我就很容易作出选择。

如此这般的坚持三个月。你得到了不断的正反馈。那么叫你回到原来的习惯你还会吗？当然不会，因为新的，好的习惯已经代替了旧的习惯。换句话说，通过三个月的执行，你已经养成了自律的好习惯，也得到了好习惯带来的好结果。对过去有一个客观的认识。那时再叫你去暴饮暴食，你也不会了，自然不会再重复过去。

所以，这哪里是减肥，这明明是一种科学方法指导下的励志人生。这样的人生，要对抗的是人性，但既然那么美好，就让它继续下去吧。