情绪

文/臻知夏

图/网络(侵删)

图片来自网络

有人抱怨，与爱人相处时，常一言不合就起冲突，仿佛时刻都处于备战状态。

有的父母对孩子的某些行为或言语不满时，往往情绪上头，对孩子作出许多过激的行为，事后又后悔、自责。

但反省只是暂时，待后续又会以同样的行为再次陷入“内疚型心态”。

情绪多变，总会因一件在对方看来极小的事大动肝火，心生别人不能理解的无奈与失望。

到底是事件引起了人的负性情绪，还是内隐的情绪早就存在？

了解自己的情绪和感受，疏导和掌控自己情绪的能力，是一个人富有智慧与高情商的体现。

情绪的好坏在某一方面与家庭环境中成员间彼此的互动模式有关。

长期在一个固有的环境中耳闻目睹，烙印于脑，生根于心，只是人往往并未觉察。

有些人脾气说来说来，明明刚开始还是和颜悦色，前后反差之快会让对方有种莫名其妙的感受。

我们往往看到的只是浅显的表面，其引发的情绪波动背后有其深层次的原因。

被批评、被忽视、被抛弃或被依赖的负性情绪，在成长阶段都或长或短伴随的人，其在原生家庭中所经历的那些特别强烈深刻的情绪体验，会在成年后，在与其亲密关系的成员中重复出现。

这些被内化于深处的情绪，会在某个时候，不经意地被点燃，成了他们渲泄的出口。

我们往往对正性情绪较为忽视，而对负面情绪大为关注，这无形当中也加深了此种情绪在内的体验。

虽无重复之意，但却是真实的保留，到了出现与其相似的情境时，被压抑之下的爆发有如涌动的潮水一发而不可收拾。

情绪的掌控有利于身心，亦利于人际关系的和谐。

当出现不良情绪时，正确疏导，明确内心是否被负性情绪所带入。

每个人对负性情绪都有自己的方式，只要方式得当，在了解背后的思想是什么？也就更有针对性地平抚不知所谓的负性情绪。

为自己的情绪负责，替自己的情绪安家，每个情绪背后或有其一个小故事，了解了它的因，解决亦就是顺理成章之事。