最近正拟减肥，偶碰吃自助餐机会。首先挑了一小盘经饿管饱的普通饭菜，吃的已经比较饱了，按减肥标准，自己吃的食物卡路里肯定已经达到了最基本的代谢率，再吃肯定体重要飙升了。
可是又看到很多食物在这里还没吃，那三文鱼，那八爪鱼，那水果，那冰淇淋，那各种饮料，那种蛋糕小吃，真的好诱惑啊，所以每一样又取了一点，又一顿猛吃，这下把减肥的打算忘得一干二净。肚子原来是有点饱感，现在已经有胀的感觉，接下来肚子已经是胀胀的，食物在胃里，甚至填满了食道，还打着饱嗝，实在不能再吃了，此时那些听过的什么科学与真理都统统忘光了：吃七分饱是长寿的秘诀，吃太饱就是慢性炎症就是一种病......
后来还常常地想为啥控制不了自己？一是因为以前家里穷，以前没吃过啥好吃的，这下可弥补一下？二是因为爱占小便宜？不占白不占？想了想，都不是，还是意志不坚定抵制不了诱惑。
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本文原创为张雅棋，修改、编辑并发布是公众号“有梦不觉人生苦”（2023-02-26 15:47）。 ...
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本文标题：2023-02-26 自助餐 节食 诱惑
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