闲活出汗

    出汗是人身体内热量，把体内的水分蒸腾气化到皮肤，通过毛孔到达体表的一种散热生理现象。中医的说法是“阳加于阴即为汗”。

掌管人体毛孔开合的是人的“卫气”。正常情况下，人体内的热量和水分保持平衡，人体卫气充足，皮肤毛孔处于半开半闭的状态，身体出的汗量不大，我们察觉不到，这种汗叫隐汗。如果环境温度高，毛孔开的就大，出汗就多；环境温度低，毛孔就缩小甚至闭合，汗出的很少甚至暂停，这些都是正常的生理现象。

如果体内热量加大，水分不变，蒸腾气化的作用相对加大，出汗量就大。比如吃饭速度快、喝热粥、吃辣椒、大蒜、大葱等热性食物，还有跑步锻炼、健身运动、干活劳动之后，体内产生热量也多，出汗多，这些也都是正常现象。

如果体内热量减少，水分不变，蒸腾气化的作用就相对减小，出汗就少或不出汗，这种情况是阳虚。怕冷的人大都有这种现象，由于出汗少，尿的就多，大便也稀溏。

如果体内热量不变，水分减少了，蒸腾气化的作用相对加大，出汗也就多了，这种情况是阴虚。晚上睡着之后这种出汗最为明显，中医叫盗汗。

如果体内热量不变，水分也不变，但是卫气不足，没有能力管理皮肤毛孔，毛孔失控而处于总是打开的状态，动则出汗，这是气虚。气虚过度，大汗淋漓不止，体内热量散失太多，四肢厥冷，叫绝汗，是一种病危的表现。

如果环境突起风寒，人体出于自我保护，卫气就关闭了毛孔，出汗暂停，时间长了就会把人体内的热量关在里面，体温就会升高，这是风寒感冒发烧现象。吃点发汗药，把汗发出来就好啦。还有如果某个部位发炎，人体要通过升高体温消炎，暂时关闭毛孔，导致体温升高也是这种情况。

如果受到惊吓，人的气血急速向内向中收缩，毛孔失控而开，体表无血失热苍白，冷汗便不由自主的冒出来了。

学习一些中医知识，认识我们自己的身体，对于健康是很有益处的。