各种关系是否有关系？

你常常纠结于各种关系处理吗？

你是否思考过各种关系的关系？

大多数女生更在意情感和关系，男生可能更在意事实和真理。在意就会想处理好，但是越是努力越发觉得不易，陷入深深的循环倍感无力…

亲密关系是否是一切关系的原点？

读完这本小书感慨良多，想梳理并记录这些稍纵即逝的感触，让自己再次体会每一次的情感变化和思考。

1、学点心理学益处良多。

之前对“心理学”只是感官的理解和兴趣，好奇于行为背后的秘密，一点点接触之后，心理学知识是一把钥匙，触摸心底，可以开启自己的秘密。很多问题当你能够明白背后的WHY并悦纳之后你会发现已不再是问题。

多动脑，多思考=接近心理学

2、关注自己的情绪。

关注的意思就是不仅要敏锐察觉自己的情绪变化，还要有意识的问问自己WHY。尤其是负面情绪，这样的关注如同开关，可以让自己喜悦的比较彻底，也可以加速愤怒更快淡去。比如无意间收到友人的小礼物，会开心，是因为你有被关爱被纪念；比如莫名的伤感，可能是眼前的景或者物或者是别人的话让你想起了过往伤感的场景；比如生气，很多时候你会纠结于“生气”本身，约纠结越生气，但是如果你问问自己我为什么这么生气，可能是因为别人无视自己的价值或者触犯了自己的原则或者其他；理完之后这种被“情绪”漩涡带走的感觉就会逐渐淡化。

所有的一切从爱自己开始

3、悦纳自己不可以改变的事情。

“悦纳自己”印象最深的出处是古典老师关于职业生涯规划的系列书籍，一切问题解决的起点就是先悦纳自己。接受自己不是超人，也会犯错，也会做不好…

亲密关系中也要有这样的心态，比如很多人知道自己现在的很多问题都和原生家庭有关，就把所有问题推到父母身上，其实任何问题都不是单因素导致的，在复杂的家庭也都有各方面不错的小孩。首先要接纳父母，他们肯定已经做到了他们的学识、经济能力所能给予我们最好的（极个别极端情况不计）；其次我们要接纳自己确实做不好一些事情，比如控制不好自己的脾气，比如不善于表达感情，比如不喜欢众人面前说话等等；然后给自己一个安全的承诺，当自己遇到一些比较挑战的情景时，比如情绪失控时，最好一个人呆一呆，失控后告诉周边的人“抱歉，我没有控制好自己，因为刚才的XXX让我一下子无法接受”获得他们的理解和原谅也是一种安慰；最后可以准备一个法则或者口诀不断练习，比如众人演讲三字诀，当自己面对这个情景时可以联系，久而久之可以改善很多。

给自己奖励，为自己加油打气

4、划定边界，不要越界。

任何关系都有边界，把握好安全的距离。这个的前提应该是互相了解，有一个不断探索的过程，良好的沟通可以让双方都能感受很好。同事之间80%沟通的内容应该是工作；闺蜜应该是分享大小事儿和情绪宣泄，不要探寻对方的秘密，倾听、关注和少量的建议即可；爱人之间如果能够有80%沟通家、未来、情感会让关系越来越紧密。

每个人都应该是孤立的个体

5、你所有关系的模式几乎一致。

我们和恋人关系中处理不好的点，在和同事的关系中也能看到蛛丝马迹。所以，虽然学习是一点点的，但是提升是带动全身的。

学习可以不断进步