今天继续坚持减肥!
一天的时间里,分时间段,做了三组仰卧起坐,每组各做了20个(上学的时候一次可以做30个),现在20个已经是极限了。
做了三组高抬腿,每组20个。
做了三组扩胸运动,每组20个。
今天的食谱:
两杯咖啡,两块饼干,一个桃子,两个杏,两只冰糕,一小块牛肉
可能是今天走步少了,明天一定要多走啊!
也可能是吃的热量太高,明天改成吃素吧!
想减肥,真不容易啊!
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今天继续坚持减肥!
一天的时间里,分时间段,做了三组仰卧起坐,每组各做了20个(上学的时候一次可以做30个),现在20个已经是极限了。
做了三组高抬腿,每组20个。
做了三组扩胸运动,每组20个。
今天的食谱:
两杯咖啡,两块饼干,一个桃子,两个杏,两只冰糕,一小块牛肉
可能是今天走步少了,明天一定要多走啊!
也可能是吃的热量太高,明天改成吃素吧!
想减肥,真不容易啊!
本文标题:减肥纪实(二)
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