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减肥纪实(二)

减肥纪实(二)

作者: 海上明月玉杰 | 来源:发表于2021-07-13 21:08 被阅读0次

今天继续坚持减肥!

一天的时间里,分时间段,做了三组仰卧起坐,每组各做了20个(上学的时候一次可以做30个),现在20个已经是极限了。

做了三组高抬腿,每组20个。

做了三组扩胸运动,每组20个。

今天的食谱:

两杯咖啡,两块饼干,一个桃子,两个杏,两只冰糕,一小块牛肉

可能是今天走步少了,明天一定要多走啊!

也可能是吃的热量太高,明天改成吃素吧!

想减肥,真不容易啊!

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