清除杂草的最好方式是种上庄稼，改掉一个习惯的有效方式是用好习惯替代。
改不了睡前刷视频的习惯，不妨用阅读替代，
改不了熬夜的习惯，不妨去做时机和减压管理，理清压力，缓解焦虑，改善睡眠，修炼自由安排休息的本领。
学会休息，充足睡眠，不仅是一种时机管理，
也是减压生活的有效方式。
警觉到状态不对时，请及时休息，防止出错。
身心受到损害时，去恢复性休息，避免轻易陷入低谷。
午餐时自主放松下来，适时转换神经去休息，出去走走更有助于提高效率。
睡好子午觉，也是改善认知的表现。
所以，学会休息，不要小瞧了这门本事！
生物钟真是神奇， 无论早睡或晚睡， 在周内还是周末， 哪怕不设定闹钟， 也五点多自然醒， 醒来后头脑清醒， 心情也...
累！学会休息和偷懒是一门能力和艺术！
学会开导别人也是一门艺术
忙里偷闲，休息与调整是一门艺术，也是一门能力！
01.底气哪里来 掌握好至少一门手艺或者赚钱的本事（合法合规），到哪里都有不需要恐惧，这就是底气。 学会编程，学会...
01 不知从何时起，打开那些常用的聊天软件，顶在最前面的一直是些工作群，群里最多的就是大大小小的各种通知，随后就是...
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大千世界，什么人都有。有些人不知好歹，总想尽办法占人家一些便宜，往往这种人又非常小气，喜欢欺软怕硬。遇到...
作家海明威有一句关于说话的名言：人用两年时间学会说话，却要用一辈子学会闭嘴。 说话，是一门艺术。会说话，是一种本事...
细心也是本事。 看过一本讲北漂故事的书。有个南方女孩，家里开旅社，平常要伺候客人。所以，妈妈教育她：细心也是本事，...
本文标题：学会休息，也是一门本事
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