最近跑5公里的时候，突然想到一句老生常谈的话：“人生是一场马拉松”，这句话是多少人在低谷时的自我安慰，可是我觉得总有后半句话没有讲出来。

跑过马拉松的人都知道，对途中的上坡路都会提前做好准备，跑的时候要调整呼吸、降低步幅、放慢速度，跑得怎么样是决定能否顺利完赛的关键。

对人生来说也是一样，有顺风顺水，也会有逆水行舟；有春风得意，也会有马失前蹄，

当遇到人生的低谷时，也就是面对人生马拉松的“上坡路”时，我们以怎样的心态面对，是坚持还是放弃，将决定以后的人生走向。

所以应该说：人生是一场马拉松，关键跑好上坡路。

认知上：增强信心，提高全局的思维。

人生的马拉松赛场，不论你是否愿意，不论选择坚持还是放弃，始终都是在赛场上，只能不停跑向最后的结局。

所有的“上坡路”，其实都只是人生长跑途中的偶尔险峻坎坷，赛事暂时还没结束，还要坚持到比赛结束。

你需要做的，就是增强信心，想到既然有上坡，那么跑上去就是下坡，坚持跑下去，直到跑到最后胜利。

格局大的人，内心都装着全局，绝不会以一时的成败来下定论，就像下围棋的唯一目的就是最后的胜利，而不是每一步都要吃掉对方的棋子。

对于“上坡路”，把它当成一个中间过程就好，只要最终能胜利，中途经历一些波折有何妨，到最后都只会是人生谈资而已。

心态上：正确面对，强化担当的主动。

知名作家余华说：“年轻人里，有很多优秀者，但是少有能扛得了事的人。”

要知道，这世界本来就是起起伏伏，没有一帆风顺，人生不如意事十之八九，要是没有点担当的主动，变得沮丧消沉，整个人看似没有精力一样，放松自己，放松要求，那么一件小事也足以摧毁一个人。

只有心中的那一道光不灭，老天才有机会让它照进现实。

在困难的环境里，能帮自己的，说到底只有自己，放慢自己的脚步，保持一颗平常心，坚信自己努力的方向是对的，脚踏实地做好每件事情。

人最大的强悍来自精神上的力量，如果精神不松懈，多大的难，都能跨过去，奇迹才有机会发生。

这世界让人倒下的，从来都不是环境的艰难，而是内心的崩溃。

行动上：读书学习，掌握反击的利器。

《反脆弱》这本书里讲了一个反脆弱的概念。

说的是，人可以在各种突发的打击中变得越来越强大，也就是说，当意想不到的困难出现之后，我们在和困难对抗的过程中，使自己变得比以前更厉害了，这就是一个反脆弱的过程。

一个人如果不读书，后果有多严重？黄庭坚说：士大夫三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，对人则言语无味。

他认为，三天不读书，处世的道理会忘掉，人会变丑，说话也无趣了。

所以，当我们面对人生的“上坡路”时，要把一切困难当成是老天给自己磨砺，通过学习增强自己的免疫能力，使自己变得更强大。

“上坡路”的作用，就是倒逼你成长，因为苦难和挫折能纠正人的傲慢，使人得到教育。而那种强烈想要达到顶点的欲望，就是成长最好的动力。

忍受了人生“上坡路”的苦，才能体会到下坡时的轻松。所以，顺境逆境都是佳境，越是低谷，越是积极向上，不断反击，毕竟这个时候，只要站起来，往上走，总会到达顶点。

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