身体主要器官的寿命及延寿(二)

曾有研究显示，现在我国人的平均寿命在76岁左右，也就是说我们身体的保质期大概在76年。可是你知道吗，身体的每个器官也是有使用期限的，寿命最短的器官竟然不是心脏和肝脏！

当你开始“保温杯里泡枸杞”的时候，当你想着开始保健、谈着养生的时候，衰老这件事真的就已经发生了。那咱们的器官保质期都有多久呢，又该怎样保护呢？

                                  肺

保质期：20年

肺活量很多人都测过，可你知道吗？肺活量从20岁开始就缓慢下降了，到了40岁，一些人（尤其是胖纸！！！）就出现气喘吁吁的的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入约合946毫升空气，而到了70岁，这一数字会下降一半！

如何保护我们的肺：

银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等能起到让肺更年轻的作用，常吃这些食物能够减缓肺部功能退化。

另外，坚持锻炼对延续肺部活力非常有效，比如每周至少慢跑三次，每次在20分钟到半个小时左右就可以！

身体主要器官的寿命及延寿(二)