早起的好处

不管你是否承认，对于早起这件事，会有以下好处：

1.有时间来有效计划自己的一天。

2.清晨非常适合冥想、祷 告、练习瑜伽或者独处。

3.固定的作息时间能明显改善睡眠质量。

4.精力变得更加旺盛，心态变得更加积极。

5.更容易专注于最重要的目标。

6.清醒的头脑能带来源源不断的创造力。

7.晨型人通常爱运动，饮食健康，并且浑身散发魅力。谁会不喜欢呢？

8.早起为掌控自己的一天做好准备，能确保完成更多的任务。

9.坚持早起，增加了实现人生宏伟目标的可能性。

10.许多成功人士都习惯早起，你也会成为他们中的一员。