【王兴国营养特训班】第5期第24课3组林红

24课的主要内容是《孕期饮食营养指导》。如果生命能够倒退10年，能让我遇到王老师团队，我会该怎么样注意我的饮食和孕期营养啊！就不至于我在孩子出生时成为一个180斤的大胖子，不忍目睹。

其实孕期注意合理饮食，不但孩子可以更好的吸收营养，而且孕妇本身的体重不至于增长过快。这节课从备孕、孕期的膳食指南说起，同时还涉及孕期常见的注意事项，可以说受益匪浅。参见详细内容笔记。

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以上内容要温故而知新，这样在生活中也可以指导朋友及家人，以避免出现不想看到的结果。