入秋了，几乎走到哪里，长发飘到哪里，我把许多零碎的时光放在了蹲地拣落发上，看得我自己也心焦。
你焦虑吗？我焦虑。焦虑的时常深夜不能眠：一转眼我怎么就这么大了？可骨子里依然是枚长不大的小孩；我怎么就赚的那么少一事无成；物价怎么就那么贵？新的一月信用卡账单又开始片片飞。”我时常在清晨醒来的时候，手中还握着昨日浏览编辑的页面。
我焦虑，焦虑着和凡人一样的大部分问题，只是并没有把它们所表现出来。至从学习了理财、学习了《心理学与生活》和看了一些书、交了一些乐观的朋友后，我想我心里的千千结要释放了好多。
【美】拿破仑.希尔在《心静的力量》里描述了“我们恐惧贫穷、恐惧批评、恐惧不健康、恐惧失去爱、恐惧失去自由、恐惧年老、恐惧死亡.....当你对什么恐惧时，那样东西就比较容易找上你并伤害你。恐惧极具“磁吸力。”拥有得越多，就容易吸引来更多。
在《太阳的后裔》里姜暮烟说到：“我每天在担忧自己的鸡毛碎事。”的确，引起我们焦虑的因素无非都是一些鸡毛蒜皮的小事：今天太阳太猛，我讨厌出门。家里环境怎么那么乱糟糟，影响了了我的心情。今天莫名其妙的挨骂了，宝宝心情不好。特别是被在乎的人群不理解，心里犹如千千结。在焦虑里甚至怀疑我是不是抑郁体质附身？你会看什么都觉得不顺眼，做什么事都提不起精神。这简直糟糕透了！当你情绪和状态不佳时，越担心的事越容易跟上你。在你心里有事时，总能把星座谱背的滚瓜乱熟。你曾抗拒着外出见人，焦虑的不自信；你曾遇到一点点小事就失眠；你甚至你睡前给我自我灌上一杯酒，依然也无法入睡。
人们受挫的心里往往不是事业钱帛、就是亲情爱情。没钱的不安、失去亲人的难受、失恋后的九头牛都拉不回的憧憬。“哥哥姐姐们，我又失恋了，faker。”我们时常会收到这样的简讯，众人开始齐骂或者齐安慰。当一个人的情绪处于波动时，ta人的任何语言都起不了决定性的因素。听再多安抚的话语不如看一部《巴黎假期》。影片能给人带来即视感，通过在ta人的身上折射自我的成长。女主角因为失恋因素长期一觉不振，熏酒、动怒、哭闹、披头散发，这些焦虑只会让自己变得更糟糕。你如此折腾自我，又没有伤到抛弃你的那个人半毛；你那么在意对方，人家也不知道。焦虑会令你陷入反复的死循环之中，无法自拔。
那么如何来克服内心的焦虑？你要积极的面对引起内心的问题，《在不安的时候，你可以坐下来写》，或者听听轻松的音乐，并非单曲循环的忧伤调调，或者洗个热水澡，或者外出走走，或者找一群好友唠唠嗑谈谈心。把焦虑给释放出来……
一个小伙伴时常把这句话挂在嘴边“多大的事呢？”在难过的时候，你或许会听不进去，甚至会是反向的思维，站着说话不腰疼。当你静下心来时，细细回想，当遇到困难之时，理应把这句话放在地一位。焦虑解决不了任何问题，唯有积极面对，速战速决。我们在难过的时候，时常会渴望得到身边人群的关注、理解、支持和安慰。但是你的负能量爆棚会让即使关注你的人群也和你远离。坏情绪会点燃身旁的人群。我也不喜欢被吸收负面的情绪。
那么孤独无助焦虑的时候该怎么办？
你可以吸收正面的知识。比如，看一部欢乐的搞笑片；读一本好书；交一些乐观的朋友；找自己喜欢做的事，再积极投入一件令自我身心愉悦的事中，焦虑早已被抛弃到九霄云外了；或者选择徒步健身，运动有助于驱散体内积压的毒素。
让我们高呼：“滚蛋吧！焦虑君.....”
网友评论