教学手记|知之为知之，不知为不知

万事开头难，第一年教授瑜伽必然充满了这种难。困扰很多教练的即是没有自信走上讲台，即便是代课能力，积累已经足够丰富，也能够完善的独立组织课堂。

尤其是想到瑜伽课堂，是一种面对人的课堂，需要交互的课堂，课堂情况千差万别，甚至会遇到，很多会员习练者阅教练无数，面对他们，新手教练往往容易乱了方寸，而容易被会员牵着走，最终，打乱方寸，一节课的安排脱离掉计划。

放轻松，不过一场课堂

刚开始上课时，加上个人性格原因在学术上很是较真，对待工作责任感很强，对待课堂也是一样，因此非常容易让一堂课变得非常严肃，枯燥，失去趣味，有时想要走下讲台，与习练者多些交流，也知道她们很友好，却不知从何切入；面对男性习练者更是如此，虽然在每一次课堂结束后，都会有这样的想法，下一次一定鼓起勇气，多了解一些。

和朋友一起去上课，她却总能主动走出这一步，和习练者先做沟通，然后再重新设计的课堂流程，虽然那次课程作为他的首秀，细节有不完美，与所准备也偏离甚远，但总体下来效果却意外的很受认可。由此，我也得到些感悟，试着，尝试着和会员做连接，也许会担心“非常规”得课堂自己不能很完美的掌控，但是没有人喜欢一成不变的课程安排的，偶尔来些不一样，即便是细节上会有缺憾，那也是值得尝试的。

顺其自然

刚走出培训学员实习的前几堂课程，小白教练们都习惯了精心设计规划好一节课的所有细节，准备好了，才能找回些许的踏实感，甚至会将自己的备课内容带到课堂上，以免遗忘。但更多情况是，很多教练课堂的进行过程中，甚至第一节课就偏离自己的准备内容，久之，就慢慢不再依靠这些准备，甚至慢慢能够去接随时安排的课程。

备课内容只当成为一个参考，而非死板教条，一成不变。比如我第一节课，就遇到一位习练很久的男性习练者，斯斯文文，已经出乎我的意料，略磕绊着上完第一节课，回去就反思了自己这节课安排的可精进点，再后来，接到临时通知安排上课，课程联排，会员的各种奇特要求，追问，都不再那么恐惧了。

知之为知之，不知为不知

慢慢在磨合过程中，习惯了课堂的感觉后，也很享受与会员的交流中，敞开心扉和习练者的主动交流，互动，让我更加从他们的角度去观看自己的课程安排的合理程度，而他们也愿意以一个朋友的身份来分享习练感受，或是咨询相关问题，诸如“办公室久坐族肩颈关节常规练习”，“尾骨受过伤该注意些什么”，“老师，我在备孕，有什么注意事项吗”等等，当然，千奇百怪的问题，关于瑜伽，有些我也无相关知识或经验，不知如何作答。放在最开始，一定是非常纠结该如何回答好，甚至会想立即得到答案，回复，而现在，可以很坦然的，告诉他们，这个问题我不懂，因此不能准确回答，但可以请教老师，咨询后再做回答。现在想来，当时的那种急于回答，不过是想在学生面前证明自己的“非小白”，生怕被学生识破的那种不自信，仅此而已。也明白，不懂是如此正常的一件事，而你的真诚回答，及虚心请教，亦能赢得别人的尊重与认可。

后记|不忘初心

常常想下，瑜伽对你来说，意味着什么，而你从事这个事业的初心又是什么。我想这个问题与答案，在你的瑜伽之路上是你最好的引领者。