分享本书讲到的一个美国海军陆豹突击队指挥官——杰克·威林克人生经历所得的三条经验。
一、自律即自由。指挥官威林克服役海豹突击队20多年，也参加过伊拉克战争，在他自己的军旅生涯中一直保持一个习惯，就是在4:45起床，就算退役之后的生活他依然保持早起。他认为早起能让他获得一种在心理上战胜了敌人的感觉。威灵克早起就是自律的表现，他的座右铭就是“自律=自由”。自由并不是你想做什么就做什么，而是你要对自己设定一些限制，知道自己什么时候做什么，你反而才有自主的感觉。
二、对自己拥有极端的所有权。对上级交代的任务，你要对自己极端地负责，就是说你要清晰明白自己哪些问题需要解决，哪些需要上级提供支持，你要对自己掌控的世界有极端的所有权，也即是你能够掌握处理得好，而不是向上级抱怨，让上级心中有数。当你做到一种对自己极端负责的程度时，你一旦提出需求时，上级就明白这确实是你需要的，必须要支持的。
三、用谦卑的态度增强领导力。作为一个领导者，一个指挥官，要知道放下自己的傲慢自大，要听得进别人的话，保持开放的头脑，时刻学习。要善于从第三人称的视角旁观自己，进行自我评估，审视自己有什么地方做的不对，有何得失能够，及时自我反馈，以一种冷静的心态给自己提个醒。
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