今天上午在家附近的跑道上快走了3公里多，平均配速小于10min/km，对我而言，快走甚至于比慢跑更累，持续快走到2km以后，心率最快到达了160次/分。
这种时候会觉得喉咙很痛，每一次呼吸都痛，不知道所谓的刀片嗓是不是就是这种感觉。
但是运动之后，整个身体会觉得非常的舒服，特别轻盈。
今天和高中同学一起玩，先在大宁灵石公园玩了一圈，然后一起吃了个晚饭，期间，她疯狂地吐槽她老公，说她老公把时间给了工作和自己，没把时间留给孩子。
果然，夫妻之间总是有这样那样的矛盾，说不上谁对谁错，只是立场不同而已。
家家有本难念的经啊。
今天和L先生去逛家居市场了，逛的又累又开心，虽然一件东西也没置办，但至少通过瞎逛明白了我们需要什么。 所以...
很高兴今天又是晴朗的一天，心情很好，我也开始了计划的第一天，控制饮食，适当运动，第一天没有运动太多，明天再接...
又是新的一天。 昨天因为有事情，没有出去骑自行车，运动量陡然下降。生命在于运动，运动需要坚持。 ...
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昨天既是立春又是冬奥会开幕的一天，好有纪念意义啊！今天我们决定出去走运动运动，活动活动筋骨。 ...
又是平淡无奇的减肥的一天，今天夜班，运动做的少，而且格外想吃东西。。。。
又是没有早起+运动+学习的一天。 今早要去医生那，昨晚想着今天的运动不能停，要早起运动，再写复盘。给自己定的六点半...
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本文标题：又是运动的一天
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