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如何培养对一件事的坚持

如何培养对一件事的坚持

作者: 努力的孙建 | 来源:发表于2015-10-25 21:03 被阅读0次

    坚持,是一件成功的法宝。可是人人皆知的事情,执行起来却力不从心。想来想去,觉得和外界环境和别人无关,是自己想偷懒,想休息,而找了一个我明天再做的理由。那如何培养对一件事的坚持呢?

    一件事情,我们在做的时候首先考虑到的是这件事我喜欢还是不喜欢,感兴趣还是一丁点兴趣都没有。如果是一件我们很乐意的事情,比如打网络游戏,因为我们享受其中的刺激与快乐,所以往往会觉得很有意义,想一直做下去;但如果我们遇到一件自己不太喜欢的事情,那该怎么坚持下来呢?我举一个例子,比如说,看一定的学术文献来写某一领悟的综述文章,综述文章的主要目的是将近几年某一领域的相关研究进行阐述,并对该技术,该领域的发展趋势进行预测。那么要想写一篇很不错的综述论文,看文献的数量在一定程度上很有必要。因为看的文献越多,可能意味着你在该领域掌握了更多的资料。那,这么多枯燥而且深奥的文献,怎么看呢?我的方法是,我会抽早晨8:00-9:00在实验室里看,看完一个小时后,我会奖励自己20分钟的时间休息,看看自己想看的美剧,文章等等。虽然建议不多,可要说的东西很多,处理一件自己不太感兴趣的事情,我一般会从时间,地点,人物,事情本身,自己的身心状态这5个方面来考虑。早晨的那个时间段是我效率最高的阶段,在实验室里人比较少,环境相对比较安静,不容易分心,也就很容易攻破枯燥这么一层。最重要的是,做完一件不太爽的事情,自己本身就很厉害,点赞的同时也要给自己大大的奖励,奖励的方式千变万化,但是一定要让自己感觉做这件事,你也能收获快乐,收获奖励。如果,你能每天都在8:00-9:00这个时间段看文献,慢慢的养成了习惯,形成了在固定时间做固定的事的模式,恭喜你,你已经拿到这件事坚持下去的法宝——习惯。

 如果你的自制力还是比较差,那就找一个小伙伴监督着你,这样双管齐下效果会更好。还有,早晨起床的那一个小时,睡觉前的那一个小时里,人的排斥感会很弱,因为刚起床你没有前端刺激,睡觉前你没有后端刺激,所以,人会显得比较安静,做一些枯燥的事情也就没有那么厌恶了。

 好了,小伙伴们,建建给你分享了如何培养对一件事情的热爱,大家也赶紧试试吧。千里之行,始于足下,做个行动派。

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