如何排泄工作压力

如何排泄工作压力

时下，人们的压力很大。

上学高考压力，买车买房压力，孩子压力，婚恋压力，银子压力。最重要的工作压力，压的我们喘不过气来。

那么，面对如此沉重的各种压力，尤其是工作压力，我们如何积极应对，很好滴完成任务，巧妙的排泄工作压力呢？

我认为应该从以下几点处理：

第一，避轻就重，先难后易。一大堆纷乱复杂的毫无头绪的工作都堆积到你手里，不要怕、不要胆怯，慢慢梳理一下哪些工作重要，哪些比较急？把这些工作排在前面去做，先难后易。当你完成此类工作后，再做后面简单、时间比较宽裕的工作，就会事半功倍，感到很轻松。

第二，提高效率，加快速度。当一些工作都压到你手里时，在工作日志上迅速梳理出工作计划，排出次序，然后立马实施。加班加点，提高工作效率和速度，按照领导要求的时限不折不扣地高质量完成。切不可推推拖拖，敷衍了事。

第三，听音乐健身缓解压力。工作太多，加班加点，身心疲惫，怎么办呢？在工作时，如果在家加班，可以戴上耳机一边写材料一边听轻音乐，缓解紧张情绪，让疲惫在舒缓的音乐中带走。也可以暂时休息十分钟，在健身房跑步锻炼，让疲惫的身心得到暂时释放；或者转移思路，做点家务，短暂的休息之后再返回电脑前，就会感到精力充沛，可以继续战斗。

我也是文字工作者，这是我工作中压力过大的一点小经验，仅供同行参考，但愿能给大家带来帮助。喜欢的请关注、转载、打赏、评论！