如果你过于坚持一个观点，当某个人或某件事挑战该观点时，你就经常会产生心理痛苦，尤其是当相关挑战涉及你的某种缺点的时候。
这种心理痛苦是一个迹象，说明你可能是错的，你需要以高质量的方式思考这个问题。为此你需要先让自己冷静下来。
这可能有些难：你或许会感觉到大脑杏仁体开始产生影响，你的脑袋里发紧，你的身体会紧张，或者你的心中会涌起一种恼怒感，想发脾气。
每当出现这些情绪时，你都需要注意，这些都是头脑封闭的迹象。意识到这些迹象后，你就可以将其作为线索来控制自己的行为，引导自己走向头脑开放。
长期这样练习将增强你的能力，让“更高层次的你”始终处于控制地位。你练习得越多，你的能力就会变得越强。
转载 @瑞达利欧
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本文标题：造物录 | 引导自己 高质量思考
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