第17天的记录练习
1、闭上眼睛，回到过去，看见5岁时的你。你在什么地方？学校？家里？你喜欢做什么？你如何看待这个世界？睁开眼睛，写下浮现在你脑海中的任何东西。
2、你记得你5岁时有哪些忧虑或负面信念吗？你记得任何受伤的感觉吗？把它们全部写下来。
3、在你于步骤二列出的所有负面信念旁，写下你之所以有这些信念的真正原因。也许是你父母那天工作很不顺利，所以对你说了些并不真实的话；也许是你小时候某个不被爱的朋友把气出在你身上。在日志里写下你所有的想法。
4、列出这一周让你产生压力的几件事。其中有任何一件事跟你5岁时的限制性思维有关吗？花些时间把 层的想法和反思写下来。
日期：2023.10.24
今天心情得分：6分
记录让自己快乐的小事：
1，做手脚护理
2，买了两套舒适的家居服
3，给老公买了一个枕头
4，做了好吃的水煮鱼
5，保洁把家里打扫干净
每日一省805天
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看得懂吗？这是今天的作业，要求如下图。 应该明白了吧。找6件事物，找出它们间的关系，把它们组合成一个事件。
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