【4个动作拯救玩手机的“僵硬脖”】一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角；由于杠杆和重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。如何以正确姿势玩手机，给颈椎减压：①每45分钟活动一次，如耸肩、扭脖子、甩手等；②避免长时间低头。可将手机抬高一些，与视线平行；③眼睛距离屏幕30厘米以上；④左右手交替使用手机。
【4个动作拯救玩手机的“僵硬脖”】一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角；由于杠杆和重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。如何以正确姿势玩手机，给颈椎减压：①每45分钟活动一次，如耸肩、扭脖子、甩手等；②避免长时间低头。可将手机抬高一些，与视线平行；③眼睛距离屏幕30厘米以上；④左右手交替使用手机。
【4个动作拯救玩手机的“僵硬脖”】一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角；由于杠杆和重力...
也许下面的情景就是你的日常：原本只是想用手机订个外卖，等外卖的空档打开了朋友圈，看链接、点赞、评论、发照片……不知...
智能手机的普及，让很多人都成为了“低头族”！然而殊不知这样的长时间低头会给我们的脖子造成巨大的压力。 研究表...
作为手机、电脑超级死忠粉、执着的低头族，老实说，你的颈椎还好吗？ 据报道，我国平均每十人中，就有...
文/致一 嘴唇不动，岔开话题； 缩脖低头，佯玩手机； 目光躲闪，笑容僵硬； 如果你的少女/少男，在和你接吻后的表现...
1. 老师，我身体特别僵硬，做一些动作很困难。 没有僵硬的身体，只有僵硬的心态。好好了解瑜伽的内涵。 2. 老...
春天多练几个动作 把身体僵硬的部分 还给冬天
刚才上网买东西，发现了这款挂脖懒人手机架，突然想到红红最近手臂摔伤不方便，住医院又烦闷，应该用得上，赶紧买一个明儿...
刚才练了会肚皮舞，几天没练，好像已经忘记。刚才打开手机跟着跳了会，找回喜欢的感觉，我现在的动作还好僵硬，但是我好好...
听说过“鼠标手”、“屏幕脸”、“电脑眼”，可你听说过“手机脖”吗？ 据了解，“手机脖”已成为新一代的全球疾病。所谓...
本文标题：【4个动作拯救玩手机的“僵硬脖”】
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