从昨日开始,惠华老师利用早上的课间操时间,教全校老师学习上周末新培训的工间操。这套操总共有九节内容,因为课间时间有限,一次只学习两节,今早我们已经学到第四节内容了。
昨日,升旗仪式结束后,余主任立马招呼全体老师集合学习工间操。我们在校门口的空地处分散站开,惠华老师站在前面边示范动作边教我们学习。
没学习之前,感觉很难,看了示范动作,才发现其实挺简单的。以第一节伸展运动为例,做以简单的动作分解。
动作一:打开双臂成一字,眼睛自然转向并注视左手的方向,左腿向左自然迈出一小步。
动作二:右脚向左脚并拢,双臂收回呈握拳状,曲肘,身体向下呈微蹲状。
动作三:双臂掌心相对,竖直向上伸直,同时身体站直。
动作四:收手臂,自然双腿两侧,身体站直。
就这简单的动作,大家做起来却是问题百出。眼睛没有注视手臂的方向,右脚不知道向左收回,做蹲下的动作时头没有朝下,手臂向上伸直的时候没有做到掌心相对。
这些出现的不协调动作,惹得学习的我们哈哈大笑,一旁的惠华老师也忍俊不禁,然笑过之后,惠华老师继续耐心地讲解与示范,我们则继续认真学习。
毕竟是成人,经过两三次边学边做的练习之后,动作开始变得整齐起来。
第一节学完又继续学习第二节内容,又出现了刚开始学习时的问题,各类蹩脚的动作层出不穷,嬉笑之余,大家又继续认真学习做操。
结束后,一个个叫苦不迭,胳膊、大腿面格外的酸痛。看来,大家的确缺乏锻炼,胳膊腿及腰身僵硬无比。
今日,继续在课间学习工间操,所不同的是场地换到了操场。不止教师,主管教学的王校长、教导处于主任也来到了现场,与全体教师一同学操。旁边还围了一群看热闹的学生,大部分学生只是在一旁观看,个别机灵一点的则站进我们的队列中,也来学操。
史校长则面带笑容,站在一旁看着大家学操。看到我们在学操的过程中状况频出,也乐得笑不拢嘴。
两日短暂的学操经历,让平日懒于锻炼的我,感受到了运动的乐趣。同时,和同事们一起学操运动,相互之间也是一种督促。从此,将彻底告别一个人懒得不想动的状况,加强身体锻炼,以更好的状态投入到紧张而忙碌的工作中去。
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